Sucos

Suco de Alface Para Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios

Experimente o suco de alface que inclui no preparo um alimento bastante acrescentado em dietas para emagrecer e ajuda a manter a boa forma. Acompanhe a receita, como consumir e os seus benefícios.

Com o passar do tempo as dietas ganham versões novas, mesmo assim as bebidas nunca ficam de fora do cardápio, porque são opções fáceis de preparar e supre algumas deficiências nutricionais. Quando a procura por receitas de emagrecimento acontece geralmente são encontradas inúmeras opções de bebidas, mas será que elas realmente funcionam? O suco de alface é uma sugestão para emagrecer e utiliza um alimento que é muito acrescentado nas dietas porque é fonte de diversas vitaminas e fornece saciedade. A opção líquida promete o mesmo efeito, mas engloba uma nova indicação mais simples e rápida de preparo para motivar a perda de peso. Aproveite que a hortaliça é encontrada facilmente e inove na hora de adicionar na alimentação do dia a dia. Aprenda a receita do suco, como consumir e os seus benefícios.

Receita do Suco de Alface Para Emagrecer

Reunindo os ingredientes da lista a seguir prepare em casa essa bebida muito nutritiva. Ganhe um aliado da saúde que te deixará satisfeita e que irá garantir maior controle da sua alimentação.

Ingredientes:

  • 4 folhas de alface grande;
  • 250 ml de suco de laranja;
  • Folhas de salsa;
  • 3 fatias de abacaxi.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e deixe bater bem até ficar homogêneo. Se ficar com a textura muito grossa adicione um pouco de água.

Como Consumir o Suco de Alface Para Emagrecer

A sugestão para consumo do suco é sempre meia hora antes das principais refeições do dia, como almoço e jantar ou ainda em jejum. Ao longo do dia o recomendado são 2 copos. A bebida não trará efeitos prolongados se não for adotado uma alimentação saudável por isso não deixe de fazê-la. Outra sugestão é antes do treino ingerir a bebida e ter como acompanhamento oleaginosas. Acrescente sementes no preparo do suco e ganhe ainda mais nutrientes.

Benefícios do Suco de Alface Para Emagrecer

O suco tem como base uma folha que já faz parte do cardápio de quem deseja emagrecer. O alimento é rico em fibras, por isso fornece saciedade, tem propriedades calmantes, promove uma faxina no organismo, mais conhecido como efeito detox, e ajuda a tratar a ansiedade. O suco de laranja acrescentada na bebida é fonte de vitamina C, combate o colesterol e controla a pressão sanguínea. O abacaxi por sua vez, devido a bromelina age como um anti-inflamatório, ajuda na coagulação sanguínea e tem ação antioxidante. A salsa é uma planta rica em ferro, combate a infecção urinária, controla a diabetes e previne o AVC.

O suco pode ser preparado de diversas formas, mas essa é uma das sugestões, sendo assim para diversificar acrescente sementes, frutas e especiarias que auxiliam no processo de emagrecimento.

Quer perder peso com a ajuda de uma bebida? Então consuma no dia a dia o suco de alface para emagrecer e comente aqui em nosso blog se aprovou a receita.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.