Experimente o suco de alface que inclui no preparo um alimento bastante acrescentado em dietas para emagrecer e ajuda a manter a boa forma. Acompanhe a receita, como consumir e os seus benefícios.
Com o passar do tempo as dietas ganham versões novas, mesmo assim as bebidas nunca ficam de fora do cardápio, porque são opções fáceis de preparar e supre algumas deficiências nutricionais. Quando a procura por receitas de
Receita do Suco de Alface Para Emagrecer
Reunindo os ingredientes da lista a seguir prepare em casa essa bebida muito nutritiva. Ganhe um aliado da saúde que te deixará satisfeita e que irá garantir maior controle da sua alimentação.
Ingredientes:
- 4 folhas de alface grande;
- 250 ml de suco de laranja;
- Folhas de salsa;
- 3 fatias de abacaxi.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e deixe bater bem até ficar homogêneo. Se ficar com a textura muito grossa adicione um pouco de água.
Como Consumir o Suco de Alface Para Emagrecer
A sugestão para consumo do suco é sempre meia hora antes das principais refeições do dia, como almoço e jantar ou ainda em jejum. Ao longo do dia o recomendado são 2 copos. A bebida não trará efeitos prolongados se não for adotado uma alimentação saudável por isso não deixe de fazê-la. Outra sugestão é antes do treino ingerir a bebida e ter como acompanhamento oleaginosas. Acrescente sementes no preparo do suco e ganhe ainda mais nutrientes.
Benefícios do Suco de Alface Para Emagrecer
O suco tem como base uma folha que já faz parte do cardápio de quem deseja emagrecer. O alimento é rico em fibras, por isso fornece saciedade, tem propriedades calmantes,
O suco pode ser preparado de diversas formas, mas essa é uma das sugestões, sendo assim para diversificar acrescente sementes, frutas e especiarias que auxiliam no processo de emagrecimento.
Quer perder peso com a ajuda de uma bebida? Então consuma no dia a dia o suco de alface para emagrecer e comente aqui em nosso blog se aprovou a receita.
