Suco de Fruto Nopal Para Emagrecer – Emagrece? Benefícios e Como Preparar
Suco de fruto nopal para quem não sabe, é extraido de uma planta que faz parte da família do cacto, conhecida como palma, piteira e figueira-da-índia. De acordo com a Organização das Nações Unida, o nopal é visto como um suplemento rico em propriedades nutritivas. Além disso, o cacto nopal pode ser consumido em saladas, sopas, cozidas e até mesmo para fazer doces. No México, o nopal passou a ser um prato culinário, isso por que possui um sabor diferente e traz ótimos benefícios para saúde.
Fruto Nopal é rica em vitaminas C, K, A e faz parte do complexo B, possui potássio, ferro, fósforo e magnésio. Entretanto, nopal não só é de uso culinário, sua polpa pode ser usada na pele e nos cabelos, do seu fruto se extrai um suco delicioso. Falando em suco, hoje nosso blog vai te ensinar como preparar o suco do fruto nopal para auxiliar no emagrecimento.
Suco de Fruto Nopal Emagrece?
Se você chegou até aqui é porque deseja saber se o suco de fruto nopal emagrece não é mesmo? A resposta é sim, ele auxilia na perda de peso. De acordo com algumas pesquisas, o nopal proporciona sensação de saciedade, evita a ingestão de calorias. Além disso, é rica em fibras, capaz de absorver mais de 25% de gordura, sem falar que é diurética.
Por tanto, incluir nopal nas suas alimentações diárias vai te proporcionar ótimos resultados. Poderá consumir refogado ou através de um suco verde com maça e limão, ótimo para reduzir gordura localizada. Enfim, hoje vamos ensinar o suco feito com o fruto do cacto nopal, continue a ler nosso artigo.
Benefícios do Suco de Fruto Nopal
A planta nopal como já sabe, é rica em vitaminas e propriedades, entre elas se destaca flavonóides e polifenóis. Por outro lado, essa fruta possui sódio, cálcio, proteinas e energia, ótima para emagrecer. Nopal é um antioxidantes e anti-inflamatórias, com grande variedades de benefícios como:
- Diminui o colesterol – Controla a pressão arterial
- Controla a diabetes – Sacia a fome
- Ajuda a saúde mental – Auxilia na perda de peso
- Previne o câncer – Melhora a digestão
Como Preparar Suco de Fruto Nopal Para Emagrecer
Para melhor resultado na perda de peso, é melhor consumir a fruta do nopal, para isso vamos te ensinar preparar
um delicioso suco. Os ingredientes são: 3 pedaços de abacaxi, 1 fruto nopal descascado, 1 xícara de suco de laranja, salsa picada e mel.
Para preparar é fácil, batam todos os ingredientes no liquidificador e seu suco estar pronto. Consuma um copo de suco antes do café da manha, em jejum para melhor propriedade emagrecedora.
Antes de mais nada, é importante lembrar que o suco em excesso pode causar vômitos, náusea e gases. Por outro lado, mulheres grávidas não devem consumir o suco, porque é adstringente. Principalmente crianças, idosos e pessoas que fazem uso de medicamentos, devem consultar o médico.
É importante lembrar que nopal não cura, apenas auxilia, por tanto, é necessária uma dieta alimentar saudável. Além disso, o suco dessa fruta também pode ser encontrado nos embalados dos supermercados, também vendida online.
Gosto dessa nova novidade? Deixe seu comentário e volte sempre, tenho certeza que vai gostar de batida de toranja e nopal para afinar barriga.
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