Suco de Maçã Com Kiwi Diminui Estresse – Receita, Como Consumir e Benefícios

O nosso corpo pode ter várias reações, desde físicas a psicológicas. A nossa saúde mental deve sempre se manter bem, já que qualquer problema que seja poderá te afetar bastante. Entre os transtornos psicológicos mais comuns temos o estresse. O estresse é um transtorno, porém como qualquer outro, ele conta com graus. Em níveis mais graves, ele pode levar um indivíduo a cometer até atrocidades. Portanto, ele merece atenção e deve ser tratado, para que sempre se mantenha em equilíbrio. O tratamento ser feito com medicamentos, mas quando está em um nível leve, medicamentos naturais também ajudam bastante. É sempre melhor que tente primeiro melhorar com esses medicamentos, pois os medicamentos genéricos contam com diversos efeitos colaterais. Portanto, enquanto der para evita-los, evite. Voltando aos medicamentos naturais, continue acompanhando o nosso post para conhecer um suco caseiro que ajuda diminuir estresse. Mas antes, vamos explicar um pouco sobre as causas e os sintomas do estresse. Não deixe de nos acompanhar.

O estresse é um transtorno capaz de mudar nosso estado e ainda não há uma explicação científica para isso. Ele causa diversos sintomas desconfortáveis ao indivíduo, entre eles: medo, irritação, indignação e preocupação. A partir do momento onde o estresse passa a interferir sua vida será necessário o uso de medicamentos genéricos. Além dos sintomas, o estresse também pode causar incômodos físicos como dores musculares. Existem 3 tipos de estresse: estresse agudo, estresse agudo episódico ou estresse crônica. Também existe o transtorno do estresse pós-traumático. Os sintomas do estresse são:

• Ritmo cardíaco acelerado
• Batimento fora do ritmo
• Respiração acelerada
• Sudorese
• Tremores

Já os sintomas físicos são:

• Fezes soltas
• Necessidade frequente de urinar
• Boca seca
• Problemas para engolir
• Dificuldade para dormir
• Queda de cabelo em excesso
• Cansaço demasiado
• Alergias de pele
• Gastrite e úlceras
• Tensão muscular
• Imunidade baixa
• Dores de cabeça
• Mudanças de apetite
• Acne incomum
• Refluxo

A ansiedade é uma das grandes causa do estresse. Situações como: ter um filho, terminar um relacionamento, casar e iniciar um emprego ou escola nova pode desencadear o estresse. Se sentir que anda bem estressado, pesquise por remédios naturais. Nós iremos ensinar aqui como preparar um suco de maçã com kiwi que ajuda a diminuir o estresse. Encontre a seguir sua receita e como deverá consumir.

Receita do Suco de Maçã Com Kiwi

A seguir nós iremos ensinar como preparar o suco de maçã com kiwi, mostrando a vocês os ingredientes que serão usados e as instruções de como ele deverá será ser preparado. Em seguida, vamos também mostrar como deverá consumir o suco e quais são seus benefícios.

Ingredientes:

• 1 maçã (com casca)
• 1 kiwi (descascado)
• 1 punhado de hortelã

Modo de Preparo:

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes. Bata tudo durante 15 minutos, até que fiquem bem triturados. Depois de pronto, poderá consumir. Adicione gelo se preferir ele gelado.

Como Consumir e Benefícios do Suco de Maçã Com Kiwi

O suco deverá ser consumido 3 vezes ao dia, não menos que isso. Consuma o primeiro copo de suco pela manhã como sua primeira refeição do dia. O segundo copo deverá ser consumido 30 minutos antes de uma das refeições principais (almoço ou jantar). Já o terceiro copo deverá ser consumido 30 minutos de dormir. Consuma até obter resultados. O suco também melhora a digestão, alivia sintomas da asma, trata coceira e irritações na pele, controla a pressão, fornece benefícios ao coração, reduz colesterol ruim, evita o envelhecimento precoce e fortalece o sistema imunológico, além de outros benefícios.

Esperamos que tenham gostado da dica. Consuma durante 1 mês e comentem aqui para a gente se conseguiram resultados. Obrigada pela visita.