Treino da Ex BBB Francine Emagrece 9 Kg em 2 Meses – Como Fazer e Benefícios

Descubra como fazer o treino da ex BBB Francine que emagrece 9 kg em 2 meses pois foi esse resultado proporcionado para a famosa. Acompanhe aqui os benefícios dessa combinação de exercícios.

A ex BBB Francine surpreendeu a todos após adotar novos hábitos saudáveis e isso refletiu de forma positiva na sua aparência. Depois de descobrir que estava com lombalgia (desconforto na coluna ou nas costas) a famosa resolveu acabar com o sedentarismo e também fez cortes na alimentação com isso conseguiu perder bastante peso. Quer descobrir qual o método adotado por ela para garantir esse resultado? Então conheça os exercícios inseridos no treino da ex BBB Francine que emagrece 9 kg em 2 meses. O processo de emagrecimento continua sendo realizado por ela, pois a meta é enxugar mais alguns quilos. Invista menos tempo para ficar em forma pois esse treino demanda poucos minutos de execução. Confira como fazer o treino e benefícios.

Como Fazer o Treino da Ex BBB Francine Emagrece 9 Kg em 2 Meses

O treino é chamado de Thai360 e foi criado pelo personal trainer Galego. A base principal do programa é integrar o muay thai utilizando movimentos de luta, agachamento e prancha invertida para potencializar a ação dos exercícios. A seguir apresentamos um vídeo com a explicação da técnica.

A ex BBB Francine pratica o thai360 em casa todos os dias para alcançar uma grande perda de peso. O tempo de duração gira em torno de 20 minutos e o recomendado é no mínimo praticar o treino três vezes por semana.

Benefícios do Treino da Ex BBB Francine Emagrece 9 Kg em 2 Meses

O thai360 é uma modalidade que está ganhando fama nos dias atuais, tanto que diversas famosas estão aderindo ao treino. Os resultados após a prática constante é a definição do corpo, estímulo da queima de gordura e aceleração do metabolismo. O período de realização da atividade é bem curto o que gera ainda mais motivação para quem não tem muito tempo e ela pode ser feita até por iniciantes ou quem ainda não tem nenhuma experiência com luta. Para praticar não é necessário ter à disposição um equipamento.

O treino foi desenvolvido com base em movimentos de origem do muay thai. A ex BBB conseguiu transformar a silhueta apenas praticando o treino em casa sem a necessidade de frequentar uma academia o que torna possível para qualquer pessoa conquistar o mesmo objetivo. Muitas vezes, quando a meta é perder peso os treinos mais longos e metabólicos são os recomendados, porém essa é uma proposta diferente que melhora a autoestima e tem curta duração. Sempre teve vontade praticar luta? O thai360 oferece essa oportunidade e a experiência para quem está em busca de definir a silhueta e melhorar a saúde por meio dessa excelente novidade.

Já conhecia o treino da ex BBB Francine que emagrece 9 kg em 2 meses? Comente aqui em nosso blog.