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Dicas de Carol Nakamura Para Secar 10 kg – Treino

Carol Nakamura é assistente de palco no programa global Domingão do Faustão nos últimos tempos ela eliminou mais de  10 quilos, veja aqui como ela conseguiu secar toda gordura do seu corpo, veja aqui  seu treino e alimentação.

Há mais de 10 anos á dançarina e assistente de palco Carol Nakamura trabalha no programa Domingão do Faustão, ela que participava da dança dos famosos onde treinava os atores e para dançar e ser o ganhar do prêmio, atualmente ela concorre o titulo de mulher  mais bonita no Brasil. Suas curvas causam inveja em muitas mulheres  livre de culotes e pneuzinhos a dançarina tem baixíssimo teor de gordura do corpo sendo uma porcentagem quase  mínima, depois dessas informações você já sabe porque ela é uma grande  inspiração para  as mulheres que pretendem ter um corpo perfeito.

Para todas as pessoas que pensam que ter um corpo perfeito é genética, saiba que Carol Nakamura tem que manter uma alimentação balanceada e fazer muitos exercícios físicos, para te informar sobre tudo o que ela faz para se manter linda com o passar dos anos, nos da equipe do blog seu corpo perfeito, encontramos todas as suas praticas para desfilar nas praias e se apresentar no programa com o corpo que causa invejinha branca em boa parte das mulheres no mundo inteiro, veja  a seguir seu treino e alimentação.

Treino de Carol Nakamura

Para quem pensou que Carol Nakamura pega leve nos exercícios está muito enganada, todos os dias sem exceção de sábados ou domingo ela faz atividades físicas,  como não gosta de frecarol-nakamura---abre-1346172454110_956x500quentar academia fazendo todos os dias os mesmos exercícios Carol é adepta ao treino funcional, faz aulas de muay thai para queimar as calorias e ajudar na definição, e mesmo quando não tem tempo de ir para academia por causa de sua agenda corrida, faz agachamentos e abdominais em casa com a ajuda do sofá e também cadeiras.

Por ser bailarina tem muita flexibilidade alongamento é algo na qual ela não tem preguiça de fazer, seu treino é feito por um especialista na área e educação física, e sua dieta também é acompanhada por uma nutricionista. Carol Nakamura foi promovida de dançarina para assistente de palco, como as aulas de balé reduziram muito ela faz circuitos para manter a boa forma, ela não gosta de músculos  prefere a mulher com um corpo  feminino ela toma muito cuidado com a quantidade de musculação na qual faz diariamente.

Alimentação de  Carol Nakamura Para Secar 10 kg

Canaka1rol Nakamura  diz que depois que depois que teve o seu filho e passou dos 30 anos seu metabolismo ficou um pouco mais devagar, antes ela emagrecia naturalmente hoje em dia ela tem que manter uma alimentação balanceada para se manter em forma.   Atualmente ela tem 64 quilos e 1,70 de altura de forma alguma e de jeito nenhum ela come doce, isto foi um problema para ela no inicio porque não foi tão fácil se livrar deste mal habito.

Sempre que bate uma fominha fora de hora Carol consome uma barrinha de cereal e nunca deixa de beber água, um dos itens que não falta em seu nécessaire é sua garrafinha com água diariamente ela consome cerca de 3 litros de água, assim ela combate a retenção de líquidos e muitos outros problemas de saúde que leva ao excesso de peso.  ~

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