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Croquete de Cenoura na Dieta – Receita, Como Consumir e Benefícios

O croquete de cenoura é uma excelente aposta para incluir na dieta pois possui muitos nutrientes que favorecem a perda de peso. Acompanhe a receita, como consumir e os seus benefícios.

Hoje em dia, a busca pelo emagrecimento não é somente uma escolha que envolve a estética, mas também a saúde no geral. Quem sofre com o excesso de gordura e decide perder peso costuma ter uma grande dificuldade por conta das restrições de calorias, pois quando elas tendem a ser diminuídas o organismo começa a reclamar o que facilita a volta das velhas práticas. Quer deixar sua alimentação apetitosa? Então inclua o croquete de cenoura na dieta, pois ele é rico em vitaminas que irão auxiliar na conquista de excelentes resultados. O croquete é um salgado de festa que é muito popular no Brasil e pode ser preparado com diversos tipos de recheios. Aprenda a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita do Croquete de Cenoura na Dieta

Reúna os ingredientes que citaremos a seguir e experimente esse salgado bastante apetitoso com poucas calorias. Ele é ideal para integrar a dieta, pois oferece excelentes benefícios para a saúde.

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de cenoura cozida;
  • ½ xícara (chá) de batata cozida;
  • ½ cebola picada;
  • 1 colher (sopa) de azeite;
  • 1 gema para pincelar;
  • 1 colher (chá) de alho picado;
  • 50 g de queijo light em cubos;
  • Sal e pimenta a gosto.

Modo de preparo:

Amasse a cenoura cozida em um prato com ajuda de um garfo. Adicione a batata e amasse novamente. Depois tempere com sal e pimenta gosto. Coloque a cebola para dourar no azeite em uma panela, coloque a massa, misture e deixe aquecer por 2 minutos. Retire da panela e deixe esfriar. Ponha uma porção na palma da mão e abra a massa. Coloque um cubo de queijo no meio e feche. Modele o croquete em formato de cenouras e acomode em uma assadeira. Pincele com a gema. Leve ao forno para assar durante 20 minutos. Retire e sirva-se.

Como Consumir o Croquete de Cenoura na Dieta

Não existem regras quanto ao consumo dessa receita, pois ela pode servir de lanche para consumir todas as vezes que sentir vontade de ingerir algo diferente. Essa sugestão possui poucas calorias, por isso pode ser experimentada a vontade sem o risco de ganhar alguns quilos. Inclua acompanhamentos como uma bebida de sua escolha que contribua para o ganho de resultados. Não esqueça de adotar uma boa alimentação e faça atividades físicas regularmente.

Benefícios do Croquete de Cenoura na Dieta

O croquete conta com um ingrediente principal que é muito citado em dietas. A cenoura é um poderoso antioxidante, contém a vitamina C, A, B2 e B3, contribui para a saúde digestiva, pois é rica em fibras e combate o envelhecimento das células. O azeite ajuda no controle do colesterol, tem ação anti-inflamatória, emagrece pois fornece saciedade e é fonte de gordura saudável. O alho é um tempero bastante famoso que combate vírus, bactérias e fungos, além disso protege o coração e melhora a imunidade.

Uma alimentação saudável soluciona diversos males, por isso especialistas destacam a importância de escolher corretamente receitas que ajudam na conquista dos objetivos. O croquete de cenoura é uma delas e utiliza ingredientes de fácil acesso para proporcionar o emagrecimento. Escolha esse salgado e experimente para desfrutar de todos os seus benefícios.

Experimente o croquete de cenoura e inclua na dieta. Comente aqui em nosso blog se aprovou.

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