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Dieta Cetogênica Emagrecimento Rápido – Como Funciona

A dieta cetogênica nos ajuda a emagrecer rápido, como toda dieta, levamos em consideração acelerar o metabolismo para que o processo seja mais rápido, nos dá energia para o dia a dia. Acompanhe e saiba mais.

Muitas pessoas querem conquistar um corpo perfeito e fazem dietas malucas ou até mesmo cortam refeição e chegam a passar fome com a esperança e certeza de emagrecer. Na realidade muitos desses processos fazem mal ao nosso organismo e não devemos segui-las, para termos um corpo e uma vida saudável devemos nos atentar ao que estamos consumindo. Uma alimentação correta é aquela que você consome aquilo que seu corpo realmente necessita em poucas quantidades e em tempos apropriados, sempre hidratando o corpo com muita água e sucos naturais ao longo do dia. Confira como perder peso de forma saudável com dieta cetogênica .

Como Funciona a Dieta Cetogênica

A palavra cetogênica vem de “cetose”  é a fase do catabolismo (controle de renovação de proteínas) quando o fígado trabalha em função de transformar em energia.

É um processo do nosso metabolismo do corpo, acontece quando há ausência de glicose no organismo. Ela funciona no organismo a favor de combater os efeitos negativos da gordura, restabelecendo uma vida mais saudável. Muitas pessoas querem chegar ao corpo perfeito, essa dieta já mostrou que dá resultado não é atoa que já virou a queridinha entre praticantes de academia ou os que praticam crossfit. Sabendo se alimentar corretamente é possível chegar ao nível desejável com saúde.

Alguns alimentos que não nos favorece, quando o assunto é emagrecer:

  • Bolachas recheadas
  • Refrigerantes
  • Doces
  • Salgadinhos
  • Pão francês
  • Macarrão e massas

As restrições são diversas, mais vale a pena cada esforço e negação a alguns alimentos. O cronograma correto a ser seguido é que você não passe fome, mas que se alimente de três em três horas, com uma fruta ou um iogurte desnatado. Sendo o café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e um lanche da noite. O correto é diminuir a quantidade de alimento e trocá-los por alimentos leves light e com proteínas e sempre ingerir muito liquido.

Cardápio da Dieta Cetogênica

Também existe uma imensa lista de alimentos que vão ajudar nesse processo, assim como:

  • Nozes
  • Carnesdieta-cetogenica-como-fazer
  • Abacate
  • Castanhas
  • Brócolis
  • Azeite de Oliva
  • Sucos naturais
  • Muita agua
  • Água de Coco

Esses são alguns dos alimentos que vão ser essenciais para uma dieta saudável. Para quem quer um conquistar o corpo dos sonhos a dieta deve ser levada a sério, colocando sempre em primeiro lugar a saúde e o bem estar.

Benefícios da Dieta Cetogênica

Os carboidratos são os principais para um emagrecimento rápido, tem como função:

  • Equilibra os níveis da glicose.
  • Possuem função estrutural no organismo.
  • Fornece energia para o corpo, e acelera o metabolismo.
  • Ajuda na memória.

Com exercícios e levando a dieta ao pé da risca, você chegará ao corpo que deseja. Os depoimentos de todos que seguiram a dieta são satisfatórios. Não há contra indicações, mas para pessoas com imunidade baixa ou anemia, procure um médico nutricionista e se informe.

Comece já e compartilhe, quantos quilos já perdeu? Deixe seu comentário. Obrigada pela visita e até.

Autoria: Thais Natasha

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