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Dieta do Cetônico Emagrece – Como Fazer e Cardápio

Hoje em dia existem diferentes dietas que fazem as pessoas emagrecerem e manterem a boa forma, e com elas é seguido grandes cardápios que mostram eficiência na perda de peso. Para quem deseja emagrecer é importante sempre ter uma rotina correta na sua vida e consumir alimentos que realmente melhoram o seu bem estar e, que possa lhe levar para a perda de peso saudável. Uma das dietas que vem funcionando muito bem para quem deseja emagrecer é a dieta do Cetônico, com ela as pessoas podem manter a forma e ter resultados positivos. Essa dieta é baseada em cardápios que oferecem junções de alimentos que auxiliam no emagrecimento saudável e correto sem carboidratos, pois o intuito é estimular as substâncias do corpo que possuem apenas quando os carboidratos não estão presentes.

Como Fazer Dieta do Cetônico Para Emagrecer

manter-a-formaEssa dieta é muito fácil de ser realizada e ela é muito beneficente ao corpo além de ter eficácia nos resultados, mas é preciso que se mudem as refeições e o seu estilo de vida para melhor, e assim terá menos quilos. Essa dieta ocorre para eliminar os carboidratos do seu corpo e acrescentar as gorduras boas e as proteínas que de fato ajudam você a emagrecer além de ter mais disposição e bem estar, as pessoas de fato perdem peso de forma muito rápida e eficiente.

Tudo o que você deve consumir são alimentos que oferecem energia para o seu corpo, dessa forma ele irá trabalhar para queimar as calorias e assim te deixar em forma. Os alimentos proibidos são os que possuem mais de 20% de carboidratos, ou seja, aos poucos você deve tirar os carboidratos de suas refeições e incluir sempre proteínas e alimentos que sejam ricos em fibras, para que assim os mesmos possam auxiliar o seu corpo a acelerar o metabolismo e ajudar a enxugar as gorduras.

Essa dieta possui três fases, na primeira delas você deve comer alimentos que não contenham carboidratos ou que quase não aparecem os mesmos, faça isso durante uma semana, e depois vá para a segunda fase que é a de consumir bastante líquido e oferecer muitas proteínas ao corpo, pois é nesse momento que ele irá queimar as calorias e fazer o seu corpo manter a forma e, na terceira fase, você deve apostar em comer qualquer alimento desde que ele tenha o menos carboidrato possível, mas é muito bom que as frutas sejam incluídas nessa etapa para melhorar a sua alimentação, mas não é qualquer fruta e sim as que ajudam a fortalecer o corpo com proteínas.

Aposte muito nas sementes e grãos, eles irão ajudar a lhe fortalecer e fazer o seu metabolismo trabalhar melhor, causando então o emagrecimento correto.

Cardápio da Dieta do Cetônico

Café da manhã

  • Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
  • Chá Gelado

Lanche da Manhã

  • Suco de melancia

Almoçoemagrecer

  • Salada em Geral
  • Arroz integral
  • Legumes grelhados
  • Peixes ou carne branca

Lanche da tarde

  • Gelatinas
  • Torradas com requeijão

Jantar

  • Sopas ou saladas

Ceia

  • Gelatinas ou sucos naturais de melão ou laranja

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