A dieta da angélica é um método de perda de peso que enxuga 6 kg e foi utilizado pela famosa depois da sua última gravidez para manter a boa forma. Confira como funciona e o cardápio completo.
Muitas das mulheres famosas que já foram mães surpreendem pela excelente forma física, mas algumas conseguem devido a sua genética, sendo que as outras demais
Como Funciona a Dieta da Angélica Enxuga 6 Kg
A dieta engloba 3 sugestões diferentes para uma alimentação saudável com antioxidantes que potencializam a ação do emagrecimento. O cardápio não contém lactose nem glúten tornando o processo de digestão bem mais simples e rápido, além disso acrescenta alguns suplementos. Durante todo o processo é possível perder 6 kg resultado que foi gerado a modelo e apresentadora. Uma barra de cereal de proteína, um copo de vitamina, chá ou biscoitos sem glúten podem ser inseridos nos intervalos das refeições. Como a apresentadora não come carne vermelha suas apostas para suprir as necessidades nutricionais envolve o consumo de peixe, shiitake, quinoa e ovos.
Cardápio Completo da Dieta da Angélica Enxuga 6 Kg
Veja a seguir os alimentos que ajudaram Angélica a conquistar um bom físico.
Opção 1
Pré-treino: shake de Whey Protein com leite de amêndoas, frutas vermelhas e chia.
Pós-treino: suco verde feito com 2 folhas de couve, 2 maçãs, 1 colher (sobremesa) de aipo, 1 pedacinho de gengibre, 3 folhas de hortelã, 150 ml de água de coco, 1 colher (chá) de gel de linhaça.
Café da manhã: 1 torrada de pão sem glúten + 1 colher (sopa) de pasta de macadâmia com cebolinha.
Almoço: mix de folhas com 2 colheres (sopa) de vinagrete de frutas vermelhas + 1 filé de peixe com crosta de gergelim + 2 colheres (sopa) de arroz integral com açafrão (opcional) + 2 colheres (sopa) de legumes refogados.
Jantar: 3 colheres (sopa) de salada de lentilha germinada com uva, azeitona e manjericão + 1 colher (de servir) de abóbora refogada + 2 a 4 colheres (sopa) de hortaliças salteadas no limão e no alho.
Opção 2
Pré-treino: shake de Whey Protein com leite de amêndoas, frutas vermelhas e chia.
Pós-treino: suco de 8 morangos, 1 colher (sobremesa) de aipo, 3 folhas de hortelã, 1 rodela de abacaxi, 150 ml de água gelada, 1 colher (chá) de gel de linhaça.
Café da manhã: 1 tapioca com 1 colher (sopa) de geleia (de frutas vermelhas ou damasco) sem açúcar e chia.
Almoço: cenouras baby à vontade com azeite, limão e pimenta-rosa + 1 quiche pequena de alho-poró + 3 colheres (sopa) de mix de vagem com tomate e linhaça.
Jantar: sopa de abóbora com manjericão e gengibre + 1 filé de salmão na crosta de chia + 1 pedaço médio de pupunha assado com ervas.
Opção 3
Pré-treino: shake de Whey Protein com leite de amêndoas, frutas vermelhas e chia.
Pós-treino: suco de 2 rodelas grossas de abacaxi, 3 folhas de hortelã, 1 folha de couve, 1 pedaço pequeno de pepino, 150 ml de água de coco, 1 colher (chá) de gel de linhaça.
Café da manhã: 3/4 de xícara (chá) de iogurte de leite de macadâmia ou de ovelha ou de búfala com 1 colher (sopa) de granola.
Almoço: salada de rúcula com castanha-do-pará à vontade com azeite, limão e pimenta-rosa + 1 filé de peixe com molho de lima-da-pérsia + 3 colheres (sopa) de creme de mandioquinha.
Jantar: salada de folhas verdes à vontade + 2 colheres (sopa) de molho de manga + 1 polpetone de quinoa + 3 colheres (sopa) de legumes salteados no azeite com gengibre.
A apresentadora Angélica inspira muitas mulheres e esse é o segredo que faz ela manter o peso sem prejuízos a sua saúde. Para obter os mesmos resultados procure um nutricionista e usufrua das dicas proporcionadas nessa dieta.
Não sabe como perder peso? A dieta da Angélica que enxuga 6 kg pode servir de inspiração. Agradecemos sua visita…
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