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Dieta da Nicole Bahls – Cardápio, Proteínas, Eliminar Gordura e Refeições

nicole-bahls-corpoNicole Bahls sendo atualmente acompanhante de palco do programa Pânico Na Band faz um grande sucesso dentre as mulheres famosas, e seu grande efeito está presente no corpo. A modelo e também apresentadora sempre chamou muita atenção por causa da sua aparência, apresentando curvas perfeitas e com as medidas colocadas perfeitamente sobre o seu corpo. Nicole Bahls é uma das mulheres Brasileiras mais bonitas, e que mesmo em outros países sua imagem já é retratada com beleza.

Porém, o grande efeito do corpo da modelo não é essencialmente tido a partir da genética, Nicole possui uma dieta rígida, que se aplica numa alimentação equilibrada e com alto poder para o corpo, e além de tudo mantém treinos de musculação, para poder obter um corpo mais bonito e com um efeito deslumbrante. A modelo que pesa 60 kg super bem distribuídos em 1,70 m de altura, ela trata de sempre apresentar um cardápio bem equilibrado, que prioriza o consumo excessivo de proteínas, deixando esse nutriente como fonte do cardápio, pois é relativamente capaz de proporcionar mais benefícios para pessoas que praticam musculação.

Para pessoas como ela, que viajam constantemente e estão sempre fazendo programas diferentes, a agenda se torna um pouco corrida, sendo difícil de manter a dieta, por isso seu cardápio se baseia numa alimentação rica em proteínas, além da suplementação que a modelo consome, e quando ganha alguns quilos a mais que acabam sendo recebidos devido aos exageros e alimentos não saudáveis, ela corta os carboidratos do cardápio de forma temporária, e pratica somente exercícios leves como aeróbicos.

Cardápio da Dieta da Nicole Bahls

  • dieta-nicole-bahlsCafé da manhã: 6 claras de ovos, 1 fatia de pão integral e 1 litro de suco light
  • Lanche: 2 doses de Whey Protein       
  • Almoço: 2 colheres de arroz integral e 2 filés de peito de frango grelhado ou 100 g de macarrão integral e 1 filé de salmão grelhado
  • Lanche: 100 g de batata doce e 2 filés de peito de frango
  • Jantar: 2 filés de peito de frango, salada de folhas verdes e cenoura e couve ou 300 g de legumes ao vapor

Quando o objetivo da acompanhante de palco e assistente é perder peso e secar todas as gordurinhas presentes no corpo, o cardápio é modificado, e como dito antes, ela se estabelece a uma dieta sem a presença de carboidratos, mas que é seguida por um período curta e com acompanhamento nutricional de um profissional.

Refeições do Cardápio Para Eliminar Gordura

  • Café da manhã (8h): Peito de frango grelhado com arroz integral
  • Lanche pós-treino (10h30): Whey Protein
  • Lanche da manhã (11h30): Frutas variadas (uva, melancia, mexerica)
  • Almoço (13h): Carne branca com legumes
  • Lanche da tarde (15h): 1 clara de ovo
  • Jantar (19h): Carne branca com salada
  • Ceia (22h): 1 suco de fruta natural ou Whey Protein

Essa é a dieta feita por Nicole Bahls para ela conquistar o corpo desejado e obter o efeito perfeito em suas curvas.

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2 Comentários

  1. Mariana disse:

    Essa diea é maravilhosa eu estou simplesmente amandoooo!!

  2. Vanessa disse:

    amei sua dieta juju vc é minha musa minha linda

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