Dietas

Dieta Detox Power Limpa o Organismo – Como Fazer e Cardápio

dieta-detoxPara limpar o organismo e manter ele lindo com curvas delineadas, principalmente com a chegada do carnaval, nada melhor do que fazer uma dieta desintoxicante, aposte na detox power e aproveite, ela limpa de vez o corpo e mantém a silhueta em forma. Nada de ter desânimo nesse verão, então recupere as energias e hidrate o metabolismo para garantir bem estar e ainda eliminar os excessos de gorduras localizadas.

Como Fazer Dieta Detox Power Que Limpa o Organismo

A dieta detox power é perfeita, elimina vários quilos e oferece bem estar. É essencial beber bastante líquido, pois essa dieta é baseada em ações diuréticas, portanto, os sucos funcionais, chás e água são ótimos aliados, pode-se contar também com as vitaminas e shakes proteicos.

Líquido o dia inteiro é essencial e elimina todas as toxinas e, as pessoas podem ainda incrementar as receitas usando diferentes tipos de ingredientes como sementes de chia e linhaça, farinha de frutas, biomassa de banana verde, frutas secas e também frutas oleaginosas. As receitas podem ser acrescentadas de hortaliças, pois elas trazem efeitos também satisfatórios.

A água de coco e a normal são imprescindíveis e além de hidratar irão lhe auxiliar no emagrecimento, você eliminará todo o inchaço e manterá pele linda e saudável, além de acabar com a prisão de ventre e as demais imperfeições.

Nessa dieta é preciso também alimentos sólidos, mas prefira sempre os crus como as beterrabas, cenouras e outras, podendo contar também com as saladas de folhas verdes escuras, que são maravilhosas para manter a sua saciedade por mais tempo e fazer parte da sua dieta de maneira exemplar.

A dieta começa com dois dias somente líquido nas refeições como: almoço e jantar, o shake deve ser bem nutritivo e proteico para dar mais sustância. Depois é imprescindível em 5 dias você continuar bebendo líquido porém oferecendo ao corpo também diferentes tipos de alimentos sólidos como os já ditos acima. Confira o cardápio por completo e faça refeições saudáveis em sua casa:

Cardápio da Dieta Detox Power Que Limpa o Organismo

2 Dias da Dieta corpo-detox

Café da Manhã

  • Opção 1 – Suco rosa com linhaça e frutas secas
  • Opção 2 – Chá de hibisco com raspas de gengibre

Lanche da Manhã

  • Opção 1 – Shake de frutas com biomassa de banana
  • Opção 2 – Chá de amora com pitadas de canela e mel

Almoço

  • Opção 1 – Shake proteico com linhaça ou chia e whei protein
  • Opção 2 – Suco verde com biomassa de banana verde

Lanche da Tarde

  • Opção 1 – Vitamina de frutas
  • Opção 2 – Suco de melancia com uma erva

Jantar

  • Opção 1 – Shake proteico com whei protein
  • Opção 2 – Suco rosa com ervas e farinha de berinjela

Ceia

  • Opção 1 – Chá de centelha asiática com raspas de gengibre
  • Opção 2 – Suco de melão com limão

5 Dias da Dieta 

Café da Manhã

  • Opção 1 – Iogurte com frutas e linhaça/3 torradas com ricota
  • Opção 2 – Chá de amora com raspas de gengibre/1 pão integral com conttage

Lanche da Manhã

  • Opção 1 – Barra de cereal/suco rosa
  • Opção 2 – Iogurte desnatado/Banana com aveia

Almoço

  • Opção 1 – salada á vontade/lentilha/peixe grelhadobarriga-lisa
  • Opção 2 – couve refogada/cenoura crua ralada/frango grelhado

Lanche da Tarde

  • Opção 1 – fatias á vontade de melancia
  • Opção 2 – gelatina com frutas e iogurte

Jantar

  • Opção 1 – Sopa fria com ervilhas/legumes cru
  • Opção 2 – Salada á vontade/soja/beterraba crua ralada

Ceia

  • Opção 1 – leite de amêndoas
  • Opção 2 – frutas secas

Gostaram da dieta? Comente em nosso blog, queremos sua opinião. Obrigada pela sua visita!

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