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Dieta dos Três Dias Para Emagrecer – Como Fazer

dieta-para-manter-formaFazer uma dieta em apenas três dias parece até que é um sonho, não é verdade? Pois é, mas o que acontece é que as beldades emagrecem sim em apenas 3 dias de alimentação controlada. Elas podem perder 2 quilos de maneira especial, e se o seu organismo funcionar bem você ainda pode emagrecer de 2 a 4 quilos nesses dias. As mulheres estão sempre procurando formas de emagrecer rápido, mas elas se prezam a dietas bem perigosas, porém esse dieta de 3 dias é saudável e traz resultados significativos a vida delas e também a sua autoestima.

Como Fazer Dieta dos Três Dias Para Emagrecer

Essa dieta como o nome já diz é realizada em apenas três dias, mas as beldades devem levar á risca essa alimentação e, portanto devem esquecer as guloseimas e os alimentos cheios de calorias. Seguindo uma dieta especial elas podem ter resultados de qualidade.

Essa dieta funciona de maneira que as beldades apenas irão inserir em seu organismo alimentos cujos mesmos são ricos em fibras, onde elas são ideais para ajudar as meninas a emagrecerem.

Consumir vários alimentos como folhas verdes são ótimos, além deles aumentarem o índice de seu organismo e eliminar as toxinas ele nutre o corpo de maneira intensa, as folhas verdes de certa forma não servem apenas para serem consumidas como saladas, mas também como chás e sucos funcionais, onde os mesmos são saudáveis e causam bem estar a dieta das mulheres. Esses são um dos alimentos que nutrem e podem ser consumidos á vontade.

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Além disso, as beldades devem apostar muito nos legumes e consumir o melhor deles, a batata doce é especial, assim como a berinjela e sua água que pode ser bebida, além de muitos outros como cenoura, beterraba e muito mais. Elas devem também abusar das frutas, elas no geral são bem nutritivas e fazem as meninas manterem ótimos resultados de beleza ao corpo, as mesmas devem sempre escolher as frutas que sejam diuréticas, como a melancia, melão, pera e muitas outras, elas eliminam as toxinas do corpo e nutrem as mulheres.

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As beldades não devem de maneira nenhuma deixar de fazer uma refeição, elas devem seguir todas e comer de 3 em 3 horas.

Cardápio 1º dia

Café da Manhã
– Suco de soja
– Torrada integral de gergelim
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– Um pedaço de abacaxi ou melancia

Almoço
– Salada de folhas verdes á vontade
– 1 f­ilé de peito de peru grelhado

Lanche da Tarde
– Soja tostada

Jantar
– Sopa de legumes
– Gelatina diet com pedaços de frutas

Ceia
– Chá de hibisco ou cavalinha

2º dia

Café da Manhã
– Pedaços de mamão ou melão
– F­locos de aveia integral ou mingau do mesmo
– Suco de abacaxi com Hortelã

Almoço
– Salada de agrião, tomate, alface e cebola á vontade
– 1 ­filé peixe grelhado
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Lanche da Tarde
– Biscoito integral e Iogurte

Jantar
– Canja de galinha
– Sementes de linhaça

Ceia
– Chá de gengibre

3º dia

Café da Manhã
– Suco de abacaxi com chá-verde
– Queijo pasteurizado tipo Polenguinho com torradas integrais

Almoço
– Salada de beterraba, cenoura ralada e alface

– F­ilé bovino magro grelhado

Lanche da Tarde
– Barrinha de cereal light e Iogurte com chia

Jantar
– Caldo de carne com croutons
– Gelatina diet com pedacinhos de morango

Ceia
– Chá de hibisco com Camomila

Com esse cardápio, as mulheres podem ter ótimos resultados no seu dia a dia, elas podem emagrecer 2 quilos e ter o seu corpo em forma e perder as gordurinhas localizadas. Fazer exercícios físicos ajudam elas a perderem mais rápido ainda os dois quilos sendo que elas podem ainda perder mais e manter o corpo enxuto.

Espero que tenham gostado da matéria, agradecemos a sua visita, deixe o seu comentário, até mais…

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