Dieta Para Emagrecer em Uma Semana – Como Funciona e Cardápio

Descubra uma nova dieta para emagrecer em uma semana que leva o desafio a sério e apresenta uma proposta de alimentação com baixas calorias. Confira aqui como funciona e o cardápio.

O grande desafio de muitas pessoas é emagrecer, e para conseguir esse objetivo é necessário força de vontade, e conciliar a rotina a uma dieta saudável e a prática de exercícios físicos. Sendo assim com o verão próximo, muitas pessoas têm o intuito de perder vários quilos com facilidade, e existe uma dieta muito especial que é capaz de ajudar na perca de 3 quilos em apenas uma semana. Sendo ainda mais exata, com o emagrecimento em apenas 5 dias. Para alguns perder 3 quilos em apenas uma semana se torna um desafio quase que impossível, mas não é. O consumo de alimentos separados de forma inteligente pode proporcionar a perda de gordura. Portanto o grande segredo dessa dieta é um cardápio composto por itens de baixa caloria. Acompanhe aqui como funciona a dieta para emagrecer em uma semana e o cardápio.

Como Funciona a Dieta Para Emagrecer em Uma Semana

Essa dieta é extremamente benéfica, pois se baseia em um cardápio super balanceado, onde a pessoa consome 900 calorias por dia, sem passar fome e ficando sempre bem disposta. Basta apenas seguir à risca o cardápio com os melhores alimentos recomendados na dieta e conseguirá perder 3 quilos em apenas 5 dias. Além disso, se persistir com a alimentação assim conseguirá perder ainda mais quilos. O cardápio da receita segue 5 dias seguidos, onde cada dia possui um tipo de alimentação diferente voltado para o resultado de emagrecer, sem que a pessoa passe fome e tenha que consumir os mesmos alimentos todos os dias. Os benefícios são o aumento da velocidade do metabolismo, assim ativando o corpo para que ele queime gordura com mais facilidade e transforme todas as toxinas presentes no organismo em energia.

Cardápio da Dieta Para Emagrecer em Uma Semana

Verifique abaixo quais são as propostas de alimentos que integram o cardápio. No entanto são duas opções de escolha.

Opção 1

Café da manhã: 1 xícara (chá) de cappuccino funcional

Lanche da manhã: 1 fatia de pão integral light + 1 Polenguinho de fibras light + 1 fatia de blaquet de peru

Almoço: salada verde à vontade + 2 colheres de cenoura ralada + 2 colheres de arroz integral + 1 filé de frango grelhado

Lanche da tarde: 1 laranja lima

Merenda: 1 pote de iogurte light + 2 colheres de granola light

Jantar: salada verde à vontade + 2 colheres de brócolis no vapor + 1 fatia de pão integral light + 1 lata de atum light com 1 colher de maionese light

Ceia: 6 morangos

Opção 2

Café da manhã: 1 pote de iogurte light + 3 colheres (sopa) de granola light

Lanche da manhã: 1 mamão papaia com o suco de 1 limão espremido

Almoço: salada verde à vontade + 2 colheres de beterraba ralada + 4 colheres de massa integral com molho de tomate caseiro + 1 filé de peixe grelhado (150 gramas)

Lanche da tarde: 2 nozes

Merenda: 1 barra de proteína (máximo 150 calorias)

Jantar: salada verde à vontade + 2 colheres de vagem cozida + 1 colher de arroz integral + 1 filé de frango grelhado

Ceia: 3 fatias de abacaxi salpicadas com raspas de limão e gengibre a vontade

Desse modo, quem precisa perder peso rápido tem o auxílio de um cardápio que ajuda no processo, mas é preciso seguir à risca. Não esqueça que cada organismo reage de uma forma a restrições alimentares. Portanto, evite pular alguma refeição que poderá prejudicar o andamento dos resultados. Então inove e busque a melhor alternativa. Sendo assim, invista também nos exercícios físicos pois eles ajudam a potencializar os efeitos. O cardápio não apresenta grandes novidades, mas utiliza um novo método que muitas outras dietas ainda não realizam. Ao contrário das outras, dispõe de 7 refeições cuja a opção de merenda é uma escolha diferenciada.

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