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Dieta Para Secar 4kg Em 1 Mês – Como Funciona e Cardápio

A dieta  para secar 4 kg em apenas  1 mês  tem ajudado muitas mulheres e homens a conquistarem  o peso  ideal,  veja aqui em nosso blog como ela funciona e o cardápio  que te levará a conquistar curvas perfeitas,  emagrecer exige disciplina   se você conseguir fazer está dieta certinho perderá muito mais que 4kg.

Emagreça muito com a dieta  funcional abaixo,   o verão chegou  e com  ele o desejo de eliminar   o excesso de peso  que acumulamos durante  o ano,  infelizmente nós brasileiros  temos o  costume de  comer muito rápido, nosso celebro leva  5 minutos para perceber  que estamos saciados,  enquanto  ele não libera este sinal para  o organismo, vamos  ingerindo alimentos mais que nosso corpo precisa,  com isto o excesso de  peso torna-se inevitável. Se você percebeu que precisa eliminar o excesso de peso rapidamente, nós  indicamos para  você  a dieta  que  promete eliminar mais de  4kg em apenas  1 mês.

Como dito acima o verão chegou e  com ele nós queremos mostrar as curvas do  corpo, com shorts, blusinhas e vestidos curtos,  fica  impossível usar roupas longas quando  é verão, porque o calor é insuportável. Se  você quer  perder peso e queimar as gordurinha está receita é uma excelente opção. Confira a seguir aqui em nosso blog mais detalhes desta dieta.

Como Funciona a Dieta Para Secar  4kg Em 1 Mês

Quem indica está dieta de perca de peso  é a nutricionista e coach de saúde e emagrecimento Fabiana Neves, ela   já ajudou milhares de celebridades a conquistarem  o emagrecimento de forma eficaz e eficiente,   o seu consultório fica localizado no estado do  Rio de Janeiro. Está dieta  contém apenas 1500 calorias,  ou seja,  o consumo de carboidrato é bem pequeno,  a intenção  dela é reduzir o consumo de açúcares e calorias, acrescentando alimentos funcionais.

Ela contém grandes quantidades de fibras que melhoram o funcionamento do seu intestino, retirando o  inchaço causado pela constipação, e também aumentando sua saciedade,   com  a fome e  a vontade de comer sobre  controle, emagrecer  fica muito mais fácil, os ingredientes são específicos  para a queima da gordura e o  aumento da saciedade.

Cardápio da Dieta Para Secar  4kg Em 1 Mês

Café da Manha:

  • 4 biscoitos de arroz integral pequenos com 1 colher de ricota amassada com erva
  • 1/2 papaia com 1 colher de farelo de aveia
  • Lanche da Manhã:
  • 1 banana-prata amassada, 1 colher de farelo de aveia e 1 colher de canela
  • 1 xícara de chá-verde com gengibre e canela

Almoço:

  • 1 prato sobremesa de salada de agrião com 1 fatia de queijo de minas em cubos, tomate-cereja e 1 colher sobremesa de chia
  • 3 colheres de arroz integral com lentilha
  • 1 porção média de carne magra assada
  • 1 Fruta
  • Lanche:
  • 1 copo de água de coco
  • 8 uvas

Jantar:

  • 1 prato sobremesa de salada de rúcula com mussarela de búfala, tomate-cereja e 1 colher de chia
  • 1 filé médio de peito de frango grelhado (ou 3 colheres/ sopa de picadinho de frango com palmito ou 4 almôndegas de soja com molho ao sugo)
  • 1 copo de suco natural de laranja

Ceia:

 1 xícara de chá (camomila, valeriana, erva-cidreira, capim-limão ou maracujá)

Se  você quer  eliminar o excesso de peso, está  dieta   é uma grande opção,  você conseguirá detonar com até  4 kg em apenas uma semana.

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Autoria: Raquel Dimas.

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    receitas para secar em 1 mes;

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1 Comentário

  1. Lucilene Aparecida de Souza disse:

    Achei tudo maravilhoso. Ótimas idéias pra quem está fazendo dieta.

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