Exercícios de Renata Kuerten Para Esculpir o Corpo – Como Fazer e Benefícios

Os exercícios de Renata Kuerten são praticados pela famosa para esculpir o corpo e pode ser aposta de quem precisa ganhar novas curvas. Acompanhe aqui como fazer e os seus principais benefícios.

A apresentadora do Conexão Models da Rede TV e modelo brasileira, Renata Kuerten tem o manequim 36 desejado por muitas mulheres e curvas em evidência, tanto que sua beleza chama atenção do sexo masculino e feminino. Nos desfiles de moda da São Paulo Fashion Week é possível notar em diversas edições o seu corpo malhado e em excelente forma, sendo que esse foi o resultado de exercícios físicos e de uma alimentação regrada. Quer saber mais sobre? Então conheça os exercícios de Renata Kuerten para esculpir o corpo. Essas são indicações bem eficazes destinadas a quem está interessado em investir em alternativas inovadoras, pois elas não são nada monótonas e de alta intensidade. Confira como fazer e os seus benefícios.

Como Fazer os Exercícios de Renata Kuerten Para Esculpir o Corpo

Os exercícios de Renata Kuerten são bastante intensos e de longa duração. Veja a seguir dois vídeos com a execução feita pela modelo.

Muay thai:

Treinos Funcionais:

A modelo ainda investe na musculação e corrida, mas também é fã de agachamentos, polichinelos, afundo, avanço, corda e burpee. Ela conta com a ajuda de um personal para instruir em cada movimento que executa durante o treino e assim evita lesões desnecessárias.

Benefícios dos Exercícios de Renata Kuerten Para Esculpir o Corpo

As atividades praticadas pela modelo são capazes de transformar o corpo. O muay thai é uma luta que queima muitas calorias, define diversos músculos de uma só vez, aumenta a flexibilidade, acelera o metabolismo queimando as gordurinhas presentes em diversas partes, melhora a força e a agilidade. O treino funcional alivia o estresse, corrige a má postura, queima gordura e acelera o metabolismo além disso desenvolve condicionamento, resistência e agilidade. A musculação é destinada a quem precisa obter músculos definidos e a corrida reduz o peso corporal, melhora a capacidade cardiorrespiratória e pode ajudar na conquista de massa magra.

Muitos dos exercícios executados pela apresentadora já tem grande fama, pois outras famosas também costumam praticar. Para fazer os exercícios intensos ela escolhe uma alimentação saudável e adequada rica em proteínas, minerais e diversos nutrientes que atenda ao período pré treino e pós treino, pois assim eles serão melhores absorvidos pelo organismo. Aproveite essas sugestões para colocar em dia a malhação e conquistar os resultados antes do próximo verão chegar. A modelo conta com a instrução de um personal e deve ser da mesma maneira para quem deseja investir nos exercícios na academia ou até mesmo em casa. Escolhendo o método correto é possível reduzir medidas e se encaixar no manequim 36, mas não esqueça de sempre consultar um nutricionista e especialistas para não prejudicar a saúde durante o processo, pois não terá como causar o efeito sanfona e irá garantir os resultados a longo prazo. Para quem não tem o metabolismo acelerado é preciso ter muita força de vontade, pois será necessário recorrer a alternativas que solucionem esse problema que impede a conquista rápida dos objetivos.

Invista nos exercícios de Renata Kuerten para esculpir o corpo e comente aqui em nosso blog os seus resultados.