20 minutos é o tempo ideal para realizar exercícios aeróbicos que deveras seca a barriga por completo. Note em nosso blog como fazer corretamente para incluir em sua rotina de atividades e sentir outros benefícios. Equilibrar uma boa alimentação com uma rotina fitness deveras não é fácil, mas pode ser recompensador ao notar os primeiros […]
O treino matador de pernas tem sido bastante utilizado por todos que desejam ter essa região mais firme. Se este também é o seu, aprenda como fazer lendo em nosso blog para colocar em prática o quanto antes! Não é apenas para ter a barriga chapada pela qual as pessoas se empenham tanto em freqüentar […]
O exercício levantamento laterais com apoio é a técnica do momento para emagrecer e fortalecer algumas regiões do corpo. Aprenda como fazer vendo em nosso blog e saiba que outros benefícios podem ser usufruídos a curto e longo prazo. De acordo com pesquisas feitas por observadores da beleza, se constantou que os glúteos é o […]
As mulheres plus size tem sentido bastante dificuldade em praticar atividades físicas, por isso talvez nem sequer tentem. Mas, veja um treino especifico para elas criado por um personal e descubra: emagrece mesmo? Praticar exercícios físicos deve fazer parte da rotina de todas as pessoas, independente do seu peso, classe social ou das funções profissionais, […]
O método low pressure fitness é a novidade do momento para todos que desejam eliminar de uma vez por todas os quilinhos a mais. Descubra o que envolve para que possa aderir e sentir os resultados em seu corpo! Não são apenas as mulheres que sonham com a barriga tanquinho, embora os canais de comunicação […]
O reggaeton é um ritmo latino que está sendo bem aderido pelas academias, pelo fato de que queima calorias rapidamente. Aprenda como fazer através do nosso blog para ter o corpo perfeito que sempre desejou! Não é nada fácil nos dias atuais perder peso, independente de quais sejam os métodos usados e muitos já comprovaram […]
Renata Spallicci tem um treino regrado que costuma praticar diariamente, mas queima calorias de forma rápida? Confira em nosso blog quais as características para que se assim desejar possa aderir desde já! Muitas pessoas desde bem novas já estipulam o que pretendem alcançar em sua vida ao longo do tempo, mesmo quando se trata de […]
As dicas para definir o bumbum que vamos salientar hoje no blog são deveras eficazes e indicadas por profissionais. Veja quais são para que possa seguir e sentir outros benefícios além deste principal! Umas das regiões mais valorizadas por todos, mas em especial o público feminino é o bumbum, que há pouco tempo atrás uma […]
O exercício de 12 minutos que vamos ensinar em nosso blog hoje tem a vantagem principal que elimina depósitos de gordura. Aprenda como é simples para aderir em sua rotina diária a fim de ter o corpo perfeito! Acabar de uma vez por todas com os terríveis quilinhos que surgem em diferentes partes do corpo […]
A dandiya workout que é a novidade do momento, queima quantas calorias em cada aula? Descubra primeiramente em nosso blog o que é, para que possa aderir e sentir os resultados positivos em seu corpo! Embora os profissionais da área da saúde mencionem que é preciso ter foco ao iniciar modalidades para perder peso e […]
