O treino aeróbio pode ser feita em sua própria casa, tendo como um dos maiores benefícios que queima calorias rapidamente. Se informe em nosso blog como fazer corretamente para incluir em sua rotina de atividades físicas. A falta de tempo está entre os maiores inimigos dos que gostariam de ter bons hábitos, se livrando das […]
O exercício esteira ao contrário tem como uma das vantagens principais que aumenta os glúteos, por isso está sendo tão praticado. Se você tem este objetivo, aprenda como praticar lendo em nosso blog! Algumas partes do corpo são bastante valorizadas pelas pessoas, por isso se empenham ao máximo para deixá-los sempre belos e fazer o […]
Um exercício está sendo a febre do momento, pelo fato de que por si só equivale a 1 mil abdominais. Descubra de qual estamos falando para que possa praticar e sentir os benefícios provenientes do mesmo. Quem hoje não deseja ter a barriga chapada, se livrando dos terríveis culotes ou ter glúteos maiores? Com certeza […]
O treino da Carol Castro tem sido um dos mais praticados, pelo fato de que queima calorias rapidamente. Aprenda como fazer lendo em nosso blog para que possa realizar no seu dia a dia e ter o corpo perfeito! Muitas famosas tem a característica de ter as curvas perfeitas, que é a meta de grande […]
O novo treino HIRTS está sendo bem comentada no mundo fitness, pelo fato de que traz benefícios para todo o corpo. Mas, como funciona? Descubra todos os detalhes em nosso blog para que possa incluir em suas atividades físicas! Quando se fala de exercícios, a grande maioria fica bem animado, por já terem o hábito […]
O agachamento embora seja praticado por dezenas de pessoas, precisa ser feito de modo certo para que surta os resultados positivos. Confira em nosso blog como fazer para turbinar o bumbum nos próximos dias! O que não falta são exercícios para serem feitos por todos que desejam emagrecer, que tem sido a meta principal de […]
Os exercícios de alongamento dinâmico pode ser praticado por qualquer pessoa, visto que emagrece de forma saudável. Confira em nosso blog como fazer para incluir na sua rotina nos próximos dias. Algumas modalidades são indispensáveis na vida de algumas pessoas que procura ter bons hábitos, para evitar não só o aparecimento de algumas doenças que […]
O método híbrido igarashi tem sido utilizado por muitos famosos para manter a boa forma. Mas, como funciona? Descubra a resposta em nosso blog para que inclua na sua rotina de atividades e os benefícios! Você já deve ter se perguntado ao notar o corpinho perfeito de muitas celebridades do mundo todo, qual o segredo […]
O treinamento bodyweight tem sido um dos mais praticados pelo fato da queima de calorias de maneira rápida. Conheça sobre essa novidade em nosso blog, para que possa aderir e sentir vários outros benefícios! Quem hoje em dia não deseja manter o corpo em forma, mas sem precisar passar horas ou até meses na academia? […]
O exercício overhead squat é excelente visto que gera força em todo o corpo. Confira em nosso blog como funciona esta opção para que possa praticar no seu dia a dia e sentir outros resultados positivos! A cada dia que passa surgem novidades no que diz respeito a atividades físicas para todos os tipos de […]
