Mais uma novidade aeróbica! Para alegria das pessoas que não gosta de musculação e não leva como uma opção essa forma de emagrecimento, a body systems sempre pensando na saúde e na estética das pessoas lançou mais uma novidade para queimar a gordura localizada. Para quem deseja emagrecer essa é uma grande opção o jazzercise […]
O yoga é um método de exercício usado para que o ser interior possa estar em contato com o exterior, dessa forma, a prática diária atua para o bem estar das pessoas e pode ajudar as mesmas a potencializarem os efeitos de perda de peso. Algumas das atividades dessa modalidade fazem parte da região abdominal […]
As abdominais são um dos exercícios mais procurados por pessoas que desejam manter a barriga seca e sarada, essa é uma atividade eficaz e que traz inúmeros benefícios. Se você quer ter a silhueta definida e linda de verdade, veja aqui como praticar o abdominal sentado, essa é uma das versões que trazem excelentes resultados, […]
Para quem quer ter uma barriga sarada é necessário se dedicar em fazer alguma atividade física, pois assim o corpo vai ganhando rigidez e os problemas de excesso de culotes e celulites são eliminados. Uma das melhores atividades que podemos realizar diariamente e que traz excelentes benefícios é a abdominal com elevação das pernas, a […]
Como está sua postura nesse exato momento? Boa parte das pessoas no mundo inteiro senta de maneira inadequada nas cadeiras, isso acaba resultando em sérios problemas com o passar dos anos, por mais que agora não sinta a consequência da má postura daqui uns anos sua coluna pode ficar torta. Além dessa desvantagem a postura […]
O que era tendência nos anos 90 agora é febre em 2022 muitos adolescentes tem dançado essa modalidade chamada street dance, ele também é um ótima opção para quem precisa praticar exercícios físicos ou emagrecer. Cada aula desse ritmo queima mais de 600 calorias em apenas uma hora, caso esteja a procura de ficar com […]
Todos nós sabemos que a dança ajuda a emagrecer mais existem algumas que tem maior queima calórica do que outras uma dessas é a salsa, de origem latina ela vem conquistando seu espaço no coração dos brasileiros principalmente brasileiras, muitas academias brasileiras estão aderindo a este estilo por causa dos seus inúmeros benefícios para o […]
Caso você esta a fim de se livrar do sedentarismo nós temos um dica “Dance” a dança oferece inúmeros benefícios para o corpo um deles é levar ao emagrecimento com a queima de calorias, existem algumas pessoas que começa os treinos na academia e param porque ficam desanimadas ou tediadas dos mesmos movimentos diariamente. Se […]
Para as pessoas que frequentam as academias… Tenho certeza que só usa alguns aparelhos para aquecer e acabar com o risco de sofrer uma lesão nos músculos quando estiver treinando com os aparelhos que julga dar melhores resultados. Porém em questão de queima de calorias sinto de dizer que supino reto não vai te ajudar […]
O verão chegou e todo mundo quer exibir um corpo em forma, mas para conquistar um resultado de silhueta perfeita, principalmente as mulheres que querem desfilar de biquíni, elas devem mesmo é se preparar realizando exercícios em casa ou na academia, e assim quando elas estiverem na praia, elas apenas aproveitam para realizar alguns movimentos […]
