Mousse de Mamão Regula o Intestino – Receita e Benefícios

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Está precisando de um reforço extra durante o processo de digestão? Prepare o mousse de mamão que regula o intestino pois essa é uma saborosa sobremesa. Acompanhe a receita e os seus benefícios.

Existem diversas formas de estimular os movimentos normais do intestino, mas quando isso não acontece a probabilidade de ocorrer desconfortos na região é muito grande. A ingestão de frutas com uma alta concentração de fibras e probióticos tem sido a solução para o problema e é possível encontrar diferentes versões que atendem a essa necessidade. Em busca de algum que realmente funcione? A nutricionista Renata Guirau, do Oba Hortifruti, indica o mousse de mamão que regula o intestino, pois essa sobremesa é muito fácil de preparar e contribui para a saúde. A constipação, nome intitulado ao problema, costuma afetar mais as mulheres e indica o motivo de diversas visitas ao consultório médico todos os anos. Experimente essa sobremesa saborosa sabendo aqui a sua receita e os seus benefícios.

Receita do Mousse de Mamão Regula o Intestino

Aprenda a seguir o passo a passo dessa sobremesa muito fácil e bastante saudável para incluir no cardápio da sua dieta. Experimente o mousse que irá regular o funcionamento do seu intestino.

Ingredientes:

• 1 mamão formosa médio sem casca e sem sementes;
• 1 lata de creme de leite;
• 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo;
• 1 colher (sopa) de essência de baunilha;
• 1 envelope de gelatina em pó sem sabor;
• 2 colheres (sopa) de água.

Modo de preparo:

Primeiro coloque em um potinho a gelatina para dissolver na água. Depois leve ao liquidificador o mamão, a gelatina, o creme de leite, a baunilha, o açúcar e deixe bater bem até ficar homogêneo. Transfira para taças e leve para gelar até ficar consistente.

Benefícios do Mousse de Mamão Regula o Intestino

O mamão oferece inúmeros benefícios para a saúde e é uma fruta aliada da dieta. Ela é rica em fibras onde são encontradas na sua polpa e sementes, por isso facilita o funcionamento do organismo, a fruta ainda é fonte de gorduras boas e contém uma substância chamada de papaína, cuja função é anti-inflamatória. O mamão disponibiliza também muitas vitaminas como a vitamina C que tem ação antioxidante e ajuda na produção de colágeno, além disso contém carotenoides responsável por fortalecer o sistema imunológico e protege a visão.

As alternativas caseiras são bem melhores que os laxantes comercializados, por isso a indicação dessa receita parte de uma nutricionista. Se informe sobre outros alimentos que podem ajudar pois existe uma grande lista e busque auxílio de um especialista da saúde. Os exercícios também são indicados para esse caso pois melhoram os movimentos do intestino e promovem até a redução do estresse podendo ser: yoga, alongamento, caminhada, natação ou dança. Invista em um método que se adeque ao seu dia a dia pois irá promover o bem estar e garantir mais saúde.

Está com problemas no sistema digestivo? Experimente esse mousse de mamão que regula o intestino.