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Pão de Batata Doce Com Atum Funcional – Receita, Como Consumir e Benefícios

O pão de batata doce com atum funcional é uma maneira de variar no cardápio, sendo que pode contar com várias opções de recheio para escolher. Veja aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.

Muitas pessoas quando estão seguindo uma dieta sabem como é difícil conseguir um cardápio variado para consumir durante a semana. Visto que muitas pessoas erram ao achar que devem consumir os mesmos alimentos que são saudáveis, mas existem outros muitos saborosos e também eles não prejudicam a dieta. O pão de batata doce com atum funcional é muito simples de preparar e irá trazer mais sabor ao dia a dia. Vale a pena incluir no cardápio, pois estará acrescentando nutrientes importantes de uma maneira deliciosa. Que tal inovar? Esse pão é leve e não pesa no organismo como as versões compradas em supermercado que apresentam glúten. Os funcionais ganham cada vez mais popularidade por conta de sua praticidade. Acompanhe aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita do Pão de Batata Doce Com Atum Funcional

Quer novidade no cardápio, mas não sabe o que deve experimentar? Reúna os ingredientes a seguir e prepare essa versão de um pão saudável. Ele é muito adequado para quem está de dieta.

Ingredientes:

  • 1 ovo;
  • 1 colher (sopa) de amaranto em flocos;
  • 2 colheres (sopa) de batata doce cozida e amassada;
  • 3 colheres de atum.

Modo de preparo:

Em um recipiente coloque todos os ingredientes e misture bem durante 5 minutos, com exceção do atum. Em seguida, pegue uma panela, sendo uma frigideira antiaderente e leve ao fogo baixo. Enfim depois que pegar a consistência, coloque o atum que será o recheio.

Como Consumir o Pão de Batata Doce Com Atum Funcional

Este pão é uma excelente opção para quem deseja variar na alimentação, além de ser simples e fácil de preparar. Ele rende bastante e poderá escolher qual recheio irá experimentar, além do atum que já é incluso no modo de preparo. Escolha consumir em diversos horários. Sendo assim pela manhã no café ou durante a tarde com um suco ou chá. Portanto não existem regras quanto ao consumo desse delicioso pão. Lembre-se de usar a criatividade e tornará a dieta mais saborosa. Não esqueça que ao seguir essa dica deve-se complementar com uma rotina saudável investindo em pratos balanceados e se possível invista nos exercícios físicos como forma de potencializar.

Benefícios do Pão de Batata Doce Com Atum Funcional

As receitas funcionais se popularizaram nos dias de hoje, porque cumprem funções básicas de nutrição. Essa versão conta com a batata doce que é muito consumida por praticantes de atividades físicas, porque contribui para o ganho de massa muscular. Além disso ela controla a pressão arterial, fortalece o sistema imunológico, contribui para uma melhora da saúde intestinal e ajuda quem possui diabetes, pois controla a glicemia. O atum é fonte de ômega 3 que oferece diversos benefícios para o coração, faz bem para o cérebro por conter vitaminas do complexo B e favorece o sistema imunológico. Por fim, o amaranto é rico em antioxidantes que combate os radicais livres que prejudicam as células, auxilia no emagrecimento e reduz o colesterol. Escolha esse pão que trará resultados positivos para o corpo e ajudará nos ganhos da dieta.

Afinal, ficar sem experimentar um pão pela manhã pode ser sacrificante para muitos, portanto não é todos os tipos que podem se experimentar quando está de dieta. Escolha aqueles que estão na categoria de funcionais pois irá contribuir para resultados excelentes no corpo. Afim de garantir mais variedade, não deixe de consultar receitas que apresentam versões saudáveis daqueles pratos que antes eram experimentados. Enfim diversos nutricionistas estão divulgando receitas desse tipo. Elas sabem que a alimentação funcional é capaz de ser um bom início para quem encontra dificuldades em perder peso. No entanto a proposta é a substituição de ingredientes inadequados para aqueles que contém uma boa dose de nutrientes. A cozinha funcional é também uma realidade nos dias de hoje apresentando sempre pratos deliciosos. Saiba mais sobre esse método aliado da saúde.

Não deixe de incluir no cardápio o pão de batata doce com atum funcional e comente aqui em nosso blog se aprovou.

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