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Pasta de Amendoim Emagrece – Receita, Como Consumir e Benefícios

A pasta de amendoim é um alimento bastante famoso no meio fitness pois emagrece e contribui para o ganho de excelentes resultados durante a dieta. Aprenda a receita, como consumir e os seus benefícios.

Dentre a lista de alimentos sugeridos para a dieta muitos contém ingredientes aliados da perda de peso. Esse é o caso da pasta de amendoim que emagrece pois ela é composta por diversos nutrientes capazes de ajudar no funcionamento do organismo. Quer experimentar uma versão caseira dessa opção? Apresentaremos o passo a passo para quem deseja saborear o alimento que promove maravilhosos efeitos para a saúde. Consiga suprir suas necessidades inovando no cardápio e tenha um grande aliado. Antes de escolher as guloseimas procure adaptar o seu plano alimentar aderindo a acompanhamentos especiais como esse. Confira a receita, como consumir e benefícios.

Receita da Pasta de Amendoim Emagrece

Aprenda a seguir, o passo a passo dessa receita e prepare um alimento indicado para muitas dietas. Aproveite todos os benefícios que essa pasta de amendoim poderá proporcionar para a sua saúde.

Ingredientes:

  • 200 gramas de amendoim torrado sem pele;
  • 2 colheres de açúcar ou calda de agave;
  • 1 pitada de sal;
  • 3 colheres de óleo de gergelim;
  • 2 colheres de quinoa em flocos.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma pasta homogênea.

Como Consumir a Pasta de Amendoim Emagrece

A pasta de amendoim pode ser uma substituição para a manteiga, pois é uma opção menos calórica e oferece muito mais benefícios à saúde. Sendo assim, durante o café da manhã o alimento pode ser incluído em uma torrada e pão integral, além de outros lanches. Essa é ainda uma ótima sugestão para o período pré treino pois irá otimizar os resultados dos praticantes de atividades físicas. Não esqueça de adotar uma alimentação equilibrada para conseguir os efeitos desejados. O ideal é consumir até duas colheres de sopa por dia da pasta.

Benefícios da Pasta de Amendoim Emagrece

A pasta de amendoim tornou-se o alimento queridinho do mundo fitness porque oferece diversos benefícios. Ela ajuda a queimar gordura localizada devido a presença da gordura monoinsaturada, proporciona saciedade, fortalece o sistema imunológico pois apresenta a vitamina E e a B6. Os praticantes de atividades físicas ganham mais energia para os treinos, aumento da massa muscular, além disso uma dose extra de potássio e magnésio para prevenir câimbras, lesões e a fadiga muscular.

A principal base para preparo do alimento é o amendoim que pode ser torrado ou moído com a combinação de óleos naturais para garantir um delicioso sabor e aumentar a textura. Ele é bastante consumido nos Estados Unidos e ganhou fama no Brasil por ajudar no ganho de resultados durante uma dieta. Pessoas alérgicas ao amendoim devem evitar essa sugestão. Inclua no seu cardápio alimentos responsáveis por emagrecer, inclusive esse e sinta em breve os seus poderosos efeitos.

Quer uma versão caseira da pasta de amendoim? Experimente essa sugestão que emagrece e comente aqui em nosso blog se aprovou.

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