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Salada Quente de Batata Light – Como Consumir e Receita

Quer se manter magrinha no inverno? Não se preocupe nós encontramos uma receita sensacional que vai te ajudar a emagrecer ou manter a dieta nesta época que nossa fome aumenta, é a salada quente de batata light deliciosa que é uma delicia e você pode comer a vontade confira a receita.

Salada Quente de BatataA batata contém propriedades nutriente e vitamínica que aumenta a nossa saciedade, ou seja,  com o consumo  deste salada quente especial para  inverno você não  irá sentir tanta  fome,  já que neste período nosso organismo pede por alimentos calóricos e pesados na intenção de manter a  temperatura do nosso  corpo quando ele está acostumado, e por este motivo que no inverno  muitas pessoas acabam engordando um pouquinho e saindo da dieta, não só por isto  mais   também porque são muitas tentações disponíveis nos comércios.

Mais se você quer emagrecer ou se manter na dieta neste inverno de 2015 está salada quente de batata light é uma ótima opção, além  dela te saciar e acabar com o fissura por comida batata é uma delicia e  você pode come-la a vontade, veja a seguir a receita completa e também alguns dos seus benefícios para o seu organismo.

Como Consumir a Salada Quente de Batata Light 

A batata é rica em fibras por isto melhora o funcionamento do intestino, combatendo ao inchaço abdomindownload (9)al que causado pela  constipação, a batata cozida nos oferece apenas 26 calorias  por isto você pode comer a vontade, mais deve ser cozida se for frita ela vira uma bomba calórica,  também  abaixo as taxas glicêmicas no seu organismo, ajuda  seu organismo a se sentir satisfeito por mais tempo, combate ao stress  porque ajuda o cérebro a relaxar, fora  que  é quentinha e uma ótima opção para quem deseja emagrecer ou manter a dieta no inverno.

Você  pode substituir uma das suas refeições por está salada sendo ela o almoço ou janta,  nunca troque as duas pela salada de batata quente light porque ela não  contém a quantidade de nutrientes que seu organismo precisa para funcionar perfeitamente,  por isso na refeição na qual não substituiu acrescente muitos legumes, frutas e durante o dia consuma barrinhas de cereais.

Receita da Salada Quente de Batata Light

  • 1 colher (chá) de sal
  • 2 batatas médias descascadas e picadas em cubos
  • ½ xícara (chá) de cebola picada
  • 4 colheres (sopa) de vinagre de maçã
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • 2 tomates médios sem sementes e picados
  • ½ xícara (chá) de ervas frescas cebolinha-verde, salsinha e coentro

Modo de Preparo: Coloque as batatas em panelas com 600 ml de água,  tampe e cozinhe por  20 minutos ou até as batatas ficarem macias, retire do fogo, escorra a água e reserve as batatas, numa frigideira refogue a cebola no azeite de oliva, incorpore as ervas, os tomates, o vinagre e o sal, cozinhe, salteando de vez em quando por 1 minuto, depois retire do fogo e sirva junto com minirúcula, coloque e pimenta do reino moída.  

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Autora: Raquel Dimas.

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