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Shake da Nutricionista Patricia Davidson Emagrece – Receita e Benefícios

O shake da nutricionista Patricia Davidson é excelente visto que emagrece de modo saudável a todos que o consomem. Aprenda como tem de ser feito lendo em nosso blog para que inclua em sua rotina alimentar!

Todos sabem que ficar um dia sem ingerir qualquer tipo de comidas sólidas, é prejudicial não apenas para a questão física, mas a saúde de cada um, que nos dias atuais tem de ser a prioridade ao invés da beleza. patricia-davidson-haiatMas, nem sempre á fácil ser regrado neste quesito e alguns não sentem vontade alguma de comer, seja pelas opções que tem ou questões que as preocupam. Por isso, nosso blog sempre que ensina receitas que tem como foco serem simples, nutritivas e deliciosas para que complemente a dieta de quem o faz. Hoje não será diferente ao abordarmos sobre o shake que uma nutricionista renomada está ensinando, ela se chama Patricia Davidson e cuida da alimentação de famosas como Giovanna Antonelli e Giovanna Lancellotti que todos notam o corpo perfeito que ambas tem. Saiba o que envolve a receita e que benefícios serão sentidos a curto e longo prazo.

Receita do Shake da Nutricionista Patricia Davidson

Ingredientes

  • Uma colher de sobremesa de chiashake-frutas-vermelhas
  • Meia xícara de amora
  • 200ml de leite de arroz
  • Seis morangos orgânicos
  • Quatro amêndoas
  • Duas colheres de sobremesa de quinoa

Como Fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador, não tendo de coar para que não perca os nutrientes e nem mesmo de acrescentar açúcar, para não ser calórico. Procure consumir no lugar do seu jantar, não obrigatoriamente todo dia, mas algumas vezes por semana para que facilite o emagrecimento.

Benefícios do Shake da Nutricionista Patricia Davidson

As calorias em comparação com as outras opções similares a este tipo de bebida, são bem menores. Contem proteínas que é encontrado em diferentes tipos de alimentos, auxiliando na soluções-capadigestão para que não fique acumulado ou tenha inchaço excessivo. Como visto pode ser incluído em uma das refeições do dia gerando sustância para que não sinta fome posteriormente e acaba sendo light.

Bem como, evita doenças oftamológicas que hoje tem sido bastante comum em pessoas de diferentes idade. A vitamina C presente diminui consideravelmente o estresse que está presente na vida de praticamente todas as pessoas. Terá o corpo que sempre quis, levando a auto-estima que é primordial para ter dias mais produtivos e relações melhores em todos os sentidos!

Que shake costuma consumir? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!

Autora: Amélia

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