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Shake de Abacate e Água de Coco – Como Consumir e Receita

O shake de abacate e água de coco   é uma receita natural ideal para as pessoas que estão em busca da perca de peso, ela fica pronta em alguns segundinhos e oferece  resultados  impressionantes quando o assunto  é perca de quilos, veja aqui como consumir e também seus benefícios para o organismo.

shaakeO shake de abacate tem se tornado uma receita incrível ela é rica em nutrientes e minerais  que levam a perca de quilos de forma natural,  por isto não perca mais tempo acrescente está  receita no seu dia a dia e  desfrute dos resultados,  ela contém muitos  ingredientes que  leva a perca de quilos e  também ajudam no desenvolvimento muscular,  para quem está em busca de uma transformação  no corpo está receita  é uma excelente opção. Confira a seguir mais detalhes deste shake que  conquistou muitos marombas ao redor do mundo.

Como Consumir o Shake de Abacate

Este shake é rico em gorduras e nutrientes que ajudam a controlar o peso, seu consumo é ideal para  as pessoas que praticam atividades físicas,  caso  contrário  seu consumo pode aumentar mais  o seu peso.  Consuma ele depois de suas refeições quando bater aquela fominha desnecessária e fora de hora, ou  consuma antes do seu café da manhã  depois de  15 a 20 minutinhos faça sua refeição normalmente,  ele vai produzir saciedade em seu organismo e com isto vai emagrecer rapidamente e sem sofrimento.

Quem indica está receita  é a chef Priscila Herrea que trabalho  no restaurante  Banana Verde no estado de São Paulo,  ela  é muito  conhecida por conta das suas receitas saudáveis e bem  naturais,  e para resultados ainda melhores acrescente  consuma está receita junto de boa alimentação aliado da  prática regular de exercícios físicos.

Benefícios do Shake de Abacate

Este shake  é maravilhoso para quem pratica musculação ele é rico em proteínas e energia que ajudam no aumento da massa magra,  também  evita a fadiga muscular, contém antioxidantes que protege sua  pele dos radicais livres que  causam  o envelhecimento precoce das células, ele aumenta a elasticidade e a produção de colágeno,  é rico em ômega 3 na qual  facilita a  sua circulação sanguínea.

Também promove a saciedade evitando aquela fome descontrolada,  reforça o seu  sistema imunológico combatendo a doenças virais,  combate ao colesterol alto,   contém gorduras naturais que fazem bem ao organismo,  também possuí  potássio, cálcio, magnésio, manganês, zinco, ferro, Vitaminas do complexo como  B1, B2 e B5 e vitamina C entre outros.

Receita do Shake de Abacate

  • 1/2 limão-siciliano (raspas e suco)Shake de Abacate e Água de Coco - Shake de Abacate e Água de Coco
  • Gelo a gosto
  • 1/2 col. (café) de chia
  • 2 col. (sopa) de mel
  • 1/2 xíc. (chá) de abacate
  • 1 copo (150 ml) de água de coco
  • 6 folhas de hortelã fresca

Modo de Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador. Coloque no copo e polvilhe com a chia.

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Autoria: Raquel Dimas.

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