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Shake Que Ajuda a Queimar Gordura Caseiro – Receita e Como Consumir

shake-2015Se você faz parte das inúmeras pessoas que tem dúvidas se o shake caseiro funciona como os industriais, nós vamos te dizer que é melhor já que o caseiro tem ingredientes naturais e nenhum substancia que contenha glúten, o único detalhe sobre os shakes  feito em casa é que ele deve ser ingeridos no mesmo momento que for feito, caso fiquem muito tempo na geladeira ele oxida e perde os seus nutrientes,  na qual não vai te servir de nada consumir uma bebida que não te fará bem algum, somente o sabor delicioso da junção dos ingredientes. Confira!

Receita

Ingredientes:

  • 1 ameixa preta
  • 1 colher de sobremesa de mel
  • 100 ml de leita desnatado
  • 1 banana média madura

Modo de Preparo: Acrescente todos os ingredientes no liquidodificador e deixe bater por alguns minutos, caso prefira coloque algumas pedras de gelo em seguida sirvam-se.

Como Consumir

Esse shake deve ser ingerido pelo menos duas vezes ao dia a prShake-emagrcedorimeira pela manhã antes do seu café e a segunda a tarde nas suas pausas no trabalho ou substitua o lanche por ele,  por ser saboroso não há a necessidade de acrescentar açúcar ou adoçante o próprio mel está encarregado  dessa função, fora que ele mesmo tem inúmeros benefícios como deixar a pele mas bonita e promover a saciedade.

Para emagrecer de forma eficaz é necessário que faça suas 3 refeições diárias e entre tenha intervalos para lanche, dessa forma você não irá sentir tanto fome durante o seu dia e vai se manter alimentado, é importante que não substitua nenhuma refeição por essa bebida porque irá desiquilibrar o seu organismo podendo resultar em fraquezas, para emagrecer é necessário que pratique exercícios físicos,  caso siga nossas dicas em pouco tempo terá emagrecido com sucesso.

Veja no vídeo abaixo mais receitas de shakes que emagrecem. Confira!

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