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Smoothie de Banana Com Beterraba Emagrecedor – Receita, Como Consumir e Benefícios

O smoothie de banana com beterraba tem efeito emagrecedor porque conta com nutrientes que ajudam a eliminar o excesso de peso. Acompanhe a receita, como consumir e os seus benefícios.

As opções líquidas são bastante conhecidas por melhorar as funções intestinais sejam bebidas como sucos, vitaminas ou até um smoothie. Esse último é uma opção bem espessa e cremosa que tem conquistado muitos brasileiros que seguem uma dieta ou aderem a uma alimentação saudável, tanto que ganhou até espaço no vocabulário do país. Se interessou em experimentar uma versão nutritiva da bebida? O smoothie de banana com beterraba é essa sugestão e tem efeito emagrecedor. A combinação de frutas e raízes gerou um bom resultado se transformando nessa opção saborosa e bastante colorida. Aprenda a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita do Smoothie de Banana Com Beterraba Emagrecedor

Reúna os ingredientes que listaremos a seguir e experimente esse smoothie repleto de vitaminas que auxiliam no processo de emagrecimento. Se surpreenda com os seus poderosos efeitos.

Ingredientes:

  • 3 bananas congeladas (banana deve estar madura antes de ser congelada);
  • 2 rodelas (6 cm) de gengibre sem casca;
  • 1/2 manga;
  • 1 beterraba pequena sem casca (orgânica, de preferência);
  • Suco de 1 laranja.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador as 2 bananas com a beterraba acrescente metade do suco de laranja e metade do gengibre. Coloque em uma jarra para formar a camada de baixo. Depois bata no liquidificador 1 banana, a manga, o restante do suco de laranja e do gengibre. Acrescente até cobrir a jarra.

Como Consumir o Smoothie de Banana Com Beterraba Emagrecedor

O consumo do smoothie deve variar conforme as necessidades, pois essa opção é excelente para o período pré treino ou pode ser ingerido pela manhã sempre antes do café. A melhor escolha é acrescentar como bebida de um cardápio saudável para notar mais rapidamente os seus efeitos. Prepare conforme descrito na receita sem retirar e nem acrescentar açúcar ou adoçante, pois eles contém toxinas que causam a retenção de líquidos.

Benefícios do Smoothie de Banana Com Beterraba Emagrecedor

O smoothie integra ingredientes aliados da perda de peso. A sua ação termogênica é capaz de aumentar a temperatura do corpo queimando o tecido adiposo, acelera o metabolismo, favorece a queima de gordura localizada, além disso a bebida é rica em vitamina C que protege o sistema imunológico, contém muita proteína e aumenta a energia para quem pratica atividades físicas. A opção protege a pele contra a ação dos radicais livres, melhora o funcionamento do intestino devido à presença de fibras e contém muitos nutrientes.

Ter curvas perfeitas exige muito esforço, mas com a ajuda extra dessa bebida a meta pode ser atingida em questão de pouco tempo. Aproveite que o smoothie pode ser preparado com uma combinação de diferentes ingredientes e escolha uma receita que atenda às suas necessidades. O mercado fitness sempre tem uma sugestão de bebida para quem precisa emagrecer com urgência e existem até programas alimentares que tem como base essas opções, como no caso da dieta dos shakes. Se informe como inserir no cronograma diário as indicações líquidas e ganhe excelentes resultados a longo prazo sem causar o efeito sanfona.

Saboreie o smoothie de banana com beterraba emagrecedor e comente aqui em nosso blog se gostou da sugestão.

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