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Smoothie de Frutas e Cacau Light – Receita, Como Consumir e Benefícios

O smoothie de frutas e cacau light é uma bebida considerada a melhor opção para aqueles momentos em que a fome surge de repente. Aprenda aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.

Existem vários empecilhos para quem deseja seguir uma alimentação saudável, pois as guloseimas são opções rápidas de consumo e muitas vezes na rotina não temos tempo de cozinhar. Quem está de dieta deve evitar grande parte das opções disponíveis em vitrines de restaurantes. Os cuidados com a saúde podem começar por meio da busca de profissionais da área e pela aposta de opções práticas. O smoothie de frutas e cacau light é uma bebida que atende a essa necessidade e pode integrar o cardápio, pois conta com pouquíssimas calorias. Ele possui uma base líquida, frutas e as vezes produtos lácteos, mas essa versão é ainda mais saudável. Ficou interessado em experimentar? Veja aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita do Smoothie de Frutas e Cacau Light

Reúna os ingredientes da lista a seguir e saboreie esse smoothie que é uma opção leve para integrar o cardápio da dieta. Experimente pois essa é uma versão bastante saudável e muito nutritiva.

Ingredientes:

  • 1 xícara de água;
  • Um medidor de proteína de baunilha sem lactose;
  • 1 colher de cacau em pó;
  • Figos e framboesas congeladas;
  • 1 xícara de leite de amêndoas caseiro.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador por alguns minutos e se preferir, coloque o cacau apenas por cima. Leve para gelar.

Como Consumir o Smoothie de Frutas e Cacau Light

Uma boa escolha é trocar o café preto da refeição da manhã por essa sugestão para que reponha a energia que foi gasta nas horas posteriores. Outra opção é experimentar durante o jejum, pouco antes de acordar ou na ceia momentos antes de dormir para não sentir fome. É importante se alimentar de cinco a seis vezes ao dia e realizar os lanches intermediários da manhã e também da tarde de forma saudável. Lembrando que jamais faça dessa bebida a refeição do dia.

Benefícios do Smoothie de Frutas e Cacau Light

O smoothie nessa versão é uma bebida com ação diurética e laxante que elimina os alimentos acumulados onde não foi realizado a digestão corretamente. Ele ainda contém baixo índice glicêmico, o que envolve liberar aos poucos o açúcar no sangue e conta com uma maneira de conter a fome por mais tempo evitando assim a vontade excessiva de consumir guloseimas que são gordurosos em grandes quantidades. A bebida ainda conta com vitaminas do complexo B que regulam a saúde da circulação, evitando o aparecimento de doenças como hipertensão, colesterol ruim, problema cardíacos e outros, além disso proporciona mais disposição.

Na conquista do corpo tão sonhado pelas mulheres, vale a pena investir nas bebidas porque elas permitem variar nos ingredientes e pode ter diferentes aspectos, mais pastosos ou mais líquido. Esse smoothie é light porque tem poucas calorias, mas para aproveitar bem os seus benefícios siga corretamente cada orientação a fim de não comprometer os efeitos positivos. No dia a dia a praticidade conta pontos, por isso escolha essa opção que fica pronta em minutos.

Já aderiu a algum smoothie na dieta? Experimente essa versão do smoothie de frutas e cacau light e comente aqui em nosso blog se aprovou.

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