Sorvete de Iogurte Com Granola e Morango Fit – Receita, Como Consumir e Benefícios
Saboreie o sorvete de iogurte com granola e morango fit que é uma boa pedida para quem está de dieta, mas ama um docinho e precisa perder peso. Veja aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.
Muitas pessoas têm medo de aderir uma dieta pelo fato dela restringir o consumo de diversos alimentos calóricos 
e que infelizmente são mais gostosos do que os saudáveis. Mas diferente do que muitos acham, consumir um cardápio saudável e equilibrado não é sinônimo de passar fome ou deixar de comer coisas deliciosas. Principalmente as sobremesas e doces são extremamente calóricas, entretanto existem receitas diferentes que se enquadram em um estilo fitness e saudável, permitindo assim uma refeição saborosa e leve. O sorvete de iogurte com granola e morango fit é uma grande opção para quem deseja mudar o cardápio e adicionar a ele mais sabor e ainda mais saúde. Prove e tenha como se refrescar durante a dieta. Acompanhe a receita, como consumir e os seus benefícios.
Receita do Sorvete de Iogurte Com Granola e Morango Fit
Para saborear esse doce, reúna os ingredientes da lista a seguir. Escolha o melhor momento e acrescente no cardápio. Essa é uma maneira de encontrar motivação, pois não irá se resumir ao consumo de apenas salada.
Ingredientes:
- 3 pêssegos maduros sem casca cortados em cubos;
- 2 colheres (sopa) de água;
- 1 colher (sopa) de açúcar light;
- 170 gramas de iogurte natural desnatado;
- 9 morangos limpos cortados em fatias grossas no sentido do comprimento;
- 60 gramas de mirtilos (27 unidades);
- 1 xícara (chá) de granola sem açúcar.
Modo de preparo:
Primeiramente lave as frutas em água corrente e reserve. Tire a casca do pêssego, deixando ele de molho na água fervente por 20 minutos. Corte em pedaços por seu comprimento e depois retire a casca. Em uma panela a parte, junte o pêssego e a água. Deixe no fogo por 10 minutos até ficar macio. Mexa algumas vezes e acrescente o açúcar, misturando. Em seguida retire do fogo e deixe que esfrie bem. No liquidificador adicione a mistura da fruta com o iogurte e bata até ficar homogêneo. Em uma forma para picolés, despeje no fundo uma pequena camada da mistura do pêssego com iogurte. Acrescente 1 colher de granola, depois 3 fatias de morango nas laterais e três mirtilos no interior. Preencha as formas com a mistura de pêssego e iogurte. Leve ao congelador por 10 horas, quando tiver com 2 horas, espete os palitos e deixe no freezer.
Como Consumir o Sorvete de Iogurte Com Granola e Morango Fit
O sorvete une 3 ingredientes poderosos que são naturais. O consumo pode ser feito como sobremesa pós almoço ou até mesmo substituir um lanche intermediário durante a manhã ou à tarde. Escolha um desses momentos e se refresque com o sorvete. Não esqueça de seguir uma alimentação regrada onde as demais refeições do dia devem ser com base em um cardápio saudável. Se possível, invista também nos exercícios físicos que devem ser praticados de forma rotineira. Sendo assim ganhará ainda mais rápido os efeitos que deseja.
Benefícios do Sorvete de Iogurte Com Granola e Morango Fit
O preparo do sorvete é realizado com o iogurte que é considerado um dos melhores alimentos do mundo,
pois conta com cálcio, proteínas, carboidratos e ainda é rico em substâncias que regulam o intestino. É possível eliminar a gordura da barriga e cintura, além de ganhar mais sabor consumindo esse alimento. O morango é da categoria de frutas vermelhas que é rica em antioxidantes, combatendo assim o envelhecimento precoce, ainda por ter grande porcentagem de líquido, ela possui a vitamina C e é desintoxicante ajudando a emagrecer. A granola por sua vez, é rica em fibras e carboidratos, mesmo possuindo um nível mais elevado de calorias que a aveia, ela ajuda a proporcionar um resultado melhor para o funcionamento do intestino e garante a perda de peso.
Embora o sorvete seja mais consumido no verão, essa sobremesa combina com outras estações. Entretanto existem diversas versões desde sem açúcar até aquelas que levam Whey Protein ou somente frutas. Fica impossível não se render a esse irresistível doce. Para complementar uma dieta não se submeta apenas ao consumo de saladas e restringindo a quantidade de calorias. Todavia, prefira substituir aqueles doces preferidos por uma receita saudável da mesma categoria. Experimente o sorvete de iogurte com granola e morango fit porque poderá obter ótimos ganhos e deixar a sua dieta ainda mais saborosa.
Faça o preparo do sorvete de iogurte com granola e morango fit e comente aqui em nosso blog se aprovou.
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