Suco de Avelã Ajuda a Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios

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O suco de avelã é uma ótima sugestão de bebida que ajuda a emagrecer e apresenta propriedades maravilhosas para a saúde. Acompanhe a receita, como consumir e os seus benefícios.

O suco de avelã é uma saudável bebida que ajuda a emagrecer e apresenta uma versão saborosa para todos que buscam esse objetivo. Por diversas vezes especialistas recomendam incluir bebidas variadas no cardápio, porque elas são simples e rápidas de preparar, além disso disponibilizam muitos nutrientes. A avelã é bastante famosa por integrar a receita de guloseimas, como chocolates ou cremes, mas poucos conhecem a sua utilidade para a saúde. Prepare e usufrua dos seus poderosos efeitos que irão auxiliar no processo de emagrecimento e na otimização dos seus resultados a um curto prazo. A bebida combina com lanches intermediários de diversos tipos. Confira a receita, como consumir e os seus principais benefícios.

Receita do Suco de Avelã Ajuda a Emagrecer

Reúna os ingredientes que citaremos a seguir e prepare esse suco prático. Prove um sabor diferente e exclusivo, pois a avelã é bem adocicada. Melhore a sua alimentação acrescentando a bebida no seu cardápio.

Ingredientes:

• 4 avelãs;
• 1 copo de iogurte desnatado;
• 1 xícara com sementes de aveia e chia;
• Açúcar ou adoçante.

Modo de preparo:

Leve as avelãs para triturar e coloque todos os ingredientes em um liquidificador. Bata bem e adoce.

Como Consumir o Suco de Avelã Ajuda a Emagrecer

A avelã nessa receita apresenta a versão em suco, mas existem outras formas de consumi-la. Essa bebida pode ser ingerida de 2 a 3 vezes na semana aliada a uma boa alimentação. Não esqueça de adoçar da forma correta em poucas quantidades para que os efeitos da bebida sejam realmente realizados. A indicação se encaixa no intervalo das refeições e pode ser consumida em diferentes momentos.

Benefícios do Suco de Avelã Ajuda a Emagrecer

A avelã é repleta de benefícios positivos para a saúde. Ela ajuda a emagrecer, pois possui a função de acelerar o metabolismo permitindo ao sistema digestório seu correto funcionamento, fortalece os ossos, combate as tensões musculares, melhora o sistema cardiovascular, retarda o envelhecimento, contém poucas calorias, além disso é antioxidante. Outros benefícios estão relacionados ao tratamento da diabetes, o alimento ainda reduz o colesterol, tem ação anti-inflamatória e é fonte de fibras.

Um suco sempre faz parte de uma dieta, pois em sua grande maioria contém diversos nutrientes que atendem as deficiências de uma alimentação. Geralmente com a rotina corrida é normal que ocorram deficiências, sendo assim uma bebida deve ser incluída no cardápio para atender as necessidades do corpo. Entre em forma escolhendo praticar exercícios físicos e não esqueça que a alimentação exerce um importante papel no ganho de resultados a longo prazo, pois ajuda a manter o corpo em correto funcionamento. Aproveite a sugestão deliciosa que trará muita motivação pois é uma opção doce e menos amarga que outras.

Experimente o suco de avelã que ajuda a emagrecer e comente aqui em nosso blog os seus resultados.