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Suco de Espinafre Antioxidante – Receita, Como Consumir e Benefícios

O suco de espinafre é uma bebida poderosa antioxidante que tem ajudado muitas pessoas a emagrecer com saúde e oferece excelentes resultados. Saiba aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.

Os alimentos antioxidantes são citados em muitas dietas, mas nem todas as pessoas que começam um processo de emagrecimento sabem realmente as suas funções. Eles exercem o papel de proteger as células sadias do organismo e atendem as necessidades de quem precisa deixar essa área do corpo funcionando perfeitamente. O suco de espinafre é uma bebida antioxidante que melhora a disposição e ajuda na perda de peso. Dentre as sugestões que atendem a essa função podem se enquadrar os chás, cremes, sorvetes, tapiocas, entre outros alimentos bastante nutritivos. Acompanhe a receita do suco, como consumir e os seus principais benefícios.

Receita do Suco de Espinafre Antioxidante

Para aproveitar e experimentar esse suco de espinafre, reúna os ingredientes que disponibilizaremos na lista a seguir. Consiga emagrecer sem muitos sacrifícios consumindo essa bebida.

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de sementes de girassol;
  • 200 ml de água filtrada;
  • 1 maçã verde com casca;
  • 1 colher (café) de gengibre ralado em pó;
  • 1 xícara de folhas de espinafre.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba com pedras de gelo a gosto, sem coar.

Como Consumir o Suco de Espinafre Antioxidante

O consumo do suco deve ser realizado pelo menos uma vez ao dia de preferência logo pela manhã. O sabor diferenciado torna a bebida ainda mais nutritiva, por isso é terminantemente proibido acrescentar açúcar no preparo para não interferir nos efeitos. Não esqueça de manter uma boa alimentação e acrescentar a prática de exercícios físicos de forma constante, pois assim irá acelerar os resultados.

Benefícios do Suco de Espinafre Antioxidante

O suco é repleto de vitaminas e conta com propriedades poderosas para beneficiar a saúde. Esse efeito é causado por conta das sementes de girassol que são capazes de diminuir o colesterol e melhora a saúde cardiovascular, pois contém muitas fibras e gorduras saudáveis. A maçã verde é uma fruta que auxilia no processo de digestão, tem ação anti-inflamatória e controla a glicose. O gengibre por sua vez, regula a pressão arterial, tem propriedades antioxidantes, acelera o metabolismo e combate o envelhecimento precoce. O espinafre é uma hortaliça rica em vitaminas que proporciona saciedade, previne a anemia e a queda de cabelo.

Apostando em bebidas nutritivas como essa, desfrute de muitos benefícios para a saúde. Segue uma dieta? Então escolha bem os sucos ou outras sugestões líquidas que devem integrar o programa de emagrecimento para atender a deficiência de nutrientes e ganhe uma silhueta sequinha. Já pratica exercícios físicos constantemente? É necessário ainda seguir uma alimentação saudável a fim de aprimorar os resultados e oferecer disposição no dia a dia. O método eficaz para que a perda de peso seja menos sacrificante é selecionando receitas práticas e apostando em ingredientes certeiros. Use essa opção liquida ao seu favor e sinta em breve os efeitos que irão deixar o organismo funcionando de maneira correta, além disso irá melhorar o bem estar em geral. Aproveite esse saboroso e maravilhoso suco natural bastante eficaz para a saúde.

Experimente o suco de espinafre antioxidante e inclua no cardápio. Comente aqui em nosso blog se aprovou a bebida.

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