Receitas

Tortinha de Brócolis da Dieta Low Carb – Como Consumir e Receita

A tortinha de brócolis da dieta Low Carb aquela que é permito pequenas quantidades de carboidratos, ela é uma delicia e oferece muitos benefícios ao organismo, facilitando a perca de quilos de maneira impressionante, veja aqui como consumir e a receita completa.

tortinha-brocolis-dietaVocê já ouviu falar da dieta low carb? Existem muitas variações dela, mais ela se baseia numa dieta onde o consumo de carboidratos é permito e mesmo assim você perde uns quilinhos, o carboidrato vem das gorduras boas de alimentos saudáveis e não calóricos, por isto está dieta fez e faz muito sucesso no mundo fitness.  Se você está querendo emagrecer de maneira saudável e rápida, mais não consegue se livrar da vontade de comer alimentos calóricos, nós e encontramos uma  tortinha super saudável de brócolis da dieta Low Carb,  ela  contém fibras  que melhoram o funcionamento  do seu  intestino combatendo ao inchaço causado  pela constipação, além de promover a saciedade,  para  quem deseja emagrecer  está torrinha serve como uma  grande aliada.

Ela é muito simples de preparar e você pode consumir a vontade, desfrutará de todos os benefícios que o legume brócolis tem a oferecer para o organismo, e ainda vai te ajudar no processo de emagrecimento evitando que você quebre sua dieta.

Como Consumir a Tortinha de Brócolis

O consumo desta tortinha de brócolis fica totalmente o seu critério, mais ela Saiba-como-correr-para-perder-a-barrigase encaixa perfeitamente naqueles momentos em que bater uma louca vontade de comer algo diferente mais não pode quebrar a dieta. Como dito acima está tortinha contém fibras que melhoram o funcionamento do seu organismo, e também combate a retenção de líquidos, aumenta a disposição e energia.

Junto de boa alimentação e a pratica regular de atividades físicas, emagrecer tornara inevitável, por isto não perca mais tempo, e acrescente ele no seu dia a dia,   para  quem deseja perder uns quilinhos e ainda acrescentar grandes quantidades de  antioxidantes no seu   organismo.

Receita da Tortinha de Brócolis

  • 1 inteiro brócolis
  • 1 xícara (chá) cenoura picada e cozida
  • 1 clara de ovo
  • 2 colheres (sopa) requeijão lighttortinha-espinafre-da-mimis
  • 1 pitada Sal
  • A gosto pimenta do reino
  • óleo para untar
  • 3 xícaras (chá) frango desfiado
  • 0,5 xícara (chá) salsinha picada
  • 0,5 pequena cebola

Modo de Preparo: Corte o brócolis em pedaços grandes e cozinhe na água até ficar macio. Escorra bem e seque com papel toalha. Bata com um mixer ou liquidificador, acrescente metade do frango desfiado e a cebola e bata mais. Junte a clara uma pitada de sal e a pimenta do reino e misture. Unte normalmente a travessa e coloque a massa no fundo e nas laterais.

Monte camadas colocando o restante do frango, o requeijão e a cenoura picada. Cubra com a outra metade do recheio. O restante da massa fechará a torta. Leve ao forno por cerca de 30 minutos.

Gostou da matéria? Espero que sim, deixe seu comentário, obrigado pela sua visita.

Autoria: Raquel Dimas.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

2 Comentários

  1. silvana disse:

    Nossa uma receita de torta com uma imagem individual? chamaria muito mais atenção e desejo de fazer se estivesse numa forma tamanho da receita, não numa caneca.

  2. Carla disse:

    Ótima receita! Vou enviar para minha familia, eles amam brócolis

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.