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Wrap de Frango e Abacate Para Dieta – Receita, Como Consumir e Benefícios

Está a fim de montar um lanche saudável bem elaborado? Então prepare o wrap de frango e abacate que é uma boa opção para a dieta pois combina ingredientes nutritivos. Acompanhe a receita, como consumir e os seus benefícios.

Está em busca de um prato novo, porém saudável e tem bastante tempo livre? Então prepare o wrap de frango e abacate para incluir no cardápio da dieta. O abacate é atualmente considerado um grande aliado da perda de peso, mas antigamente era proibido em receitas saudáveis. O wrap é um alimento que tem como base uma massa de pão achatado e ele vai enrolado em torno do recheio. Deseja experimentar essa versão e combinação saborosa? Utilize alguns ingredientes novos e que são os diferenciais desse lanche. Aproveite essa sugestão rica em nutrientes e que aumentará a capacidade do seu corpo de queimar gordura. Aprenda a receita, como consumir e benefícios.

Receita do Wrap de Frango e Abacate Para Dieta

Tenha a disposição os ingredientes que fazem parte dessa saudável receita e prepare seguindo corretamente as recomendações. Experimente e monte um lanche bem delicioso para incluir na sua dieta.

Ingredientes:

  • 1 colherinha de salsinha;
  • 1 dente de alho;
  • ¼ colherinha de pimenta chipotle em pó;
  • 1 colher de azeite;
  • 1 peito de frango sem pele e sem ossos;
  • 3 rabanetes;
  • 1 abacate;
  • ¼ xícara de semente de romã;
  • ½ xícara de cebolinha picada;
  • 1 colher (sopa) de suco de limão;
  • 4 tortilhas integrais.

Modo de preparo:    

Coloque em uma panela o azeite para aquecer e adicione o frango cortado em tirinhas. Deixe bem grelhado dos dois lados e reserve. Coloque em uma tigela o abacate, amasse ele bem e acrescente a cebolinha picada, o suco de limão, o rabanete e os temperos. Misture tudo. Recheie as tortilhas de frango com o creme de abacate por cima. Finalize decorando com a salsinha e com a cebolinha.

Como Consumir o Wrap de Frango e Abacate Para Dieta

O wrap de frango e abacate é uma boa opção para os lanches intermediários e combina com diversos tipos de bebidas. A opção inova no momento de utilizar a fruta a favor do emagrecimento porque sugere um prato mais elaborado porém de fácil preparo. Não esqueça que é importante realizar uma alimentação balanceada e de manter o cardápio sempre variado.

Benefícios do Wrap de Frango e Abacate Para Dieta

A receita é uma aliada da dieta por conta dos seus nutritivos ingredientes. O abacate que é o principal ingrediente fornece a sensação de saciedade, auxilia na redução do colesterol ruim, previne a diabetes, ajuda no aumento de massa muscular magra e possui o ácido oleico que tem ação anti-inflamatória. O frango é considerado a carne mais saudável dentre as demais, porque é fonte de vitaminas B6 e B3 que são ótimas para aumentar a energia do corpo e faz a manutenção da saúde do coração.

Saboreie o wrap de frango e abacate pois esse é um lanche recomendado para a dieta e comente aqui em nosso blog se aprovou.

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