Xarope de Erva-cidreira Trata Insônia – Receita, Como Consumir e Benefícios
Depois durante um longo dia, tudo que precisamos é dormir. Para dormir é só deitarmos e pronto, não é? Porém existe um grupo de pessoas que para eles essa tarefa não é nada fácil, ou seja, eles têm dificuldade para dormir. Esse problema de saúde é rotulado como insônia. A insônia é um grande problema, pois uma pessoa deve dormir a quantidade necessária, se isso não ocorrer, poderá lidar com diversos sintomas como mau humor e enxaqueca. Existe uma quantidade certa de horas para cada idade. Um adolescente, por exemplo, precisa dormir exatamente 9 horas por noite, enquanto um adulto precisa dormir de 7 a 9 horas por noite. Se estiver com insônia, deve se tratar. A seguir nós vamos explicar um pouco sobre o que é insônia, suas causas e seus sintomas. Mas em seguida vamos também ensinar a preparar um xarope que ajuda a tratar insônia. Continue lendo nosso post para saber mais.
A insônia é um distúrbio que prejudica a capacidade de uma pessoa dormir ou continuar dormindo. Ela não pode deixar você dormir ou pode simplesmente interromper seu sono, e também não deixando que retorne ao sono. Dormir pouco faz mal, por isso pela manhã a pessoa que for afetada pela insônia na noite anterior poderá lidar com cansaço, mau amor e dor de cabeça. Existe a insônia aguda, que ocorre em momentos da vida, e a crônica, que pode durar durante um longo período. Normalmente, a insônia costuma ser desencadeada por outros problemas de saúde, como ansiedade, estresse e depressão. Outras doenças que causem dor e desconforto ao indivíduo também podem desencadear, além de outras causas. Os sintomas da insônia são:
- Dificuldade para dormir à noite
- Despertar durante a noite
- Despertar muito cedo
- Não se sentir descansado após uma noite de sono
- Cansaço ou sonolência diurna
- Irritabilidade, depressão ou ansiedade
- Dificuldade para prestar atenção, concentrar-se em tarefas ou se lembrar de alguma coisa importante
- Aumento do risco de acidentes
- Dores de cabeça localizadas
- Problemas gastrointestinais
- Preocupações contínuas com o sono
Notou que está com insônia? Além de consumir os medicamentos receitados pelo seu médico, consuma também esse xarope de erva-cidreira que iremos ensinar. Ele ajuda a tratar insônia. Dessa forma você diminui as crises de insônia de forma natural. Confira a seguir sua receita.
Receita do Xarope de Erva-cidreira
A seguir nós iremos ensinar como preparar o xarope de erva-cidreira, mostrando a vocês os ingredientes que serão usados e as instruções de como deverá prepara-lo. Em seguida vamos também mostrar como deverá consumir o xarope e quais são seus benefícios.
Ingredientes:
- 3 colheres de sopa de erva-cidreira
- 1 colher de chá de raízes de valeriana
- 1 xícara de chá de mel de laranjeira
Modo de Preparo:
Em um recipiente de vidro coloque as ervas e depois adicione o mel. Tampe e deixe descansar durante 12 horas. Passando o tempo, amassa as ervas e as misture com o mel. Depois de pronto, consuma.
Como Consumir e Benefícios do Xarope de Erva-cidreira
O xarope deverá ser consumido 3 vezes ao dia. A quantidade deverá ser uma colher de sopa. Consuma uma colher do remédio pela
manhã, antes do seu café da manhã. A segunda colher deverá ser consumida um pouco antes de uma das refeições principais do dia (almoço ou jantar). Já a terceira colher do xarope deverá ser consumida antes de dormir. O xarope também alivia dores de cabeça, combate gases, previne distúrbios digestivos, alivia cólicas menstruais, melhora a função cerebral, regula o açúcar no sangue, e fortalece o sistema imunológico, além de outros benefícios.
Esperamos que tenham gostado da dica. Consuma durante 1 mês e comentem aqui para a gente se conseguiram resultados. Obrigada pela visita.
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