Creme de Abacate Com Iogurte e Mel Para Dieta – Receita, Como Consumir e Benefícios

O creme de abacate com iogurte e mel é uma saborosa sugestão para a dieta que poderá te ajudar a emagrecer de forma rápida e sem sofrimento. Saiba aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.

Está entre os que desejam emagrecer, mas não sabe como? Embora para algumas pessoas pareça difícil, não é impossível e existem diversas ferramentas que são totalmente eficaz para que consiga isso. Muitas incluem suplementos naturais na sua alimentação e atividades físicas que faz com que queime rapidamente as calorias acumuladas com o tempo, e até mesmo o uso de tratamentos estéticos, mencionados na mídia pelas clínicas de estética altamente conceituadas. Mas uma forma simples e que está ao alcance de todos, é reformular seu cardápio semanal e realizar a substituição dos mais gordurosos, por outros com pouco ou nenhum teor para não atrapalhar a dieta. Por isso iremos ensinar no blog como fazer o creme de abacate com iogurte e mel para a dieta. Inclua no cronograma alimentar para que emagreça. Veja a receita, como consumir e os benefícios.

Receita do Creme de Abacate Com Iogurte e Mel Para Dieta

Para saborear essa sugestão é preciso separar os ingredientes da lista a seguir. O preparo é simples e oferece motivação para quem está seguindo uma dieta com o objetivo de emagrecer rapidamente.

Ingredientes:

• Uma colher de abacate maduro;
• Uma colher de mel;
• Um pote de iogurte grego.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater por alguns minutos até ficar na consistência de uma vitamina. Para adoçar, substitua o açúcar por adoçante por ser mais saudável.

Como Consumir o Creme de Abacate Com Iogurte e Mel Para Dieta

Esse creme por ser saudável e delicioso pode fazer parte praticamente de todas as refeições do dia para que as complemente. Começando pelo início do dia ao acordar e ainda estando em jejum a fim de repor a energia e ter sua primeira alimentação. Em seguida, no café da manhã, após os pratos principais que incluem o suco natural, pão integral e frutas em alguns cardápios. Ou se desejar no lanche da manhã para não retirar toda a fome para as próximas refeições. Também é comum muitas pessoas sentirem vontade de comer algum tipo de doce após o almoço, como sobremesa, sendo assim o creme é muito indicado. Como dito, no lanche da tarde para enganar a fome que costuma ser maior do que no período da manhã e por fim se desejar na ceia.

Benefícios do Creme de Abacate Com Iogurte e Mel Para Dieta

Primeiramente não atrapalhar a reeducação alimentar que está sendo feita, pois alguns nutrientes ajudam na queima de calorias rapidamente. Auxilia na digestão e faz com que o intestino funcione normalmente e não atrapalhe nestes dois processos que são de suma importância, para que não fique retido as toxinas que precisam ser eliminadas. Vão além disso, por ajudar com que não acumule gorduras nas veias, retarda o aparecimento de algumas doenças como hipertensão, problemas cardiovasculares, colesterol ruim e dependendo da glicose no sangue, a diabetes. Por ser de grande ajuda, ainda para outros aspectos como prevenir todo tipo de câncer, seja de boca, de próstata e até mesmo de mama que pode ser benigno ou maligno. Devido a altos níveis de folato, protege contra derrames e acidente vascular. Por fim, sentir os resultados te move a querer praticar exercícios físicos.

Tem fissura por doces? Infelizmente esse tipo de alimento atrapalha a dieta. Sendo assim, incluir receitas com a proposta de doce, porém que conta com ingredientes saudáveis, deve ser uma escolha. O creme de abacate com iogurte e mel é muito recomendado para a dieta, pois une aliados do emagrecimento que são nutritivos. O cronograma alimentar pode ser reformulado inserindo novas receitas, então escolha as melhores não esquecendo de seguir as orientações quanto a dose recomendada.

Que outra sobremesa costuma ingerir? Experimente esse creme de abacate com iogurte e mel sugerido para dieta e comente aqui se aprovou.