Pudim de Chia Com Creme de Manga Fit – Receita, Como Consumir e Benefícios
O pudim de chia com creme de manga fit é uma sobremesa deliciosa repleta de vitaminas e minerais que contribui para o processo de emagrecimento. Veja aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.
O grande segredo para emagrecer está em uma alimentação saudável, porque não vale de nada investir nos
exercícios físicos e em outros métodos sem mudar os hábitos para evitar o efeito sanfona. Diversos especialistas e nutricionistas estão sempre fornecendo dicas e divulgando receitas para aqueles interessados em eliminar os quilos excedentes. O pudim de chia com creme de manga é uma novidade fit indicada para quem não consegue abrir mão dos doces durante a dieta. O pudim tradicional leva ingredientes que fazem muito mal para o organismo e compromete a absorção dos nutrientes de outras refeições, por isso escolha essa sugestão. Aprenda a receita, como consumir e os seus benefícios.
Receita do Pudim de Chia Com Creme de Manga Fit
Para preparar essa sobremesa rica em nutrientes separe os ingredientes da lista a seguir e consuma conforme as recomendações. O doce contém pouquíssimas calorias e muitos nutrientes.
Ingredientes:
- Uva-passa;
- Folhas de hortelã;
- Frutas vermelhas;
- 1/4 de manga batida.
- 1/2 copo de leite vegetal.
- Sementes de chia.
Modo de preparo:
Deixe o leite e a chia de molho em um recipiente por 8 horas ou de um dia para o outro na geladeira. Depois bata a manga no liquidificador e adicione por cima da chia. Finalize acrescentando as frutas vermelhas, a uva passa e decore com as folhas de hortelã.
Como Consumir o Pudim de Chia Com Creme de Manga Fit
A recomendação é que o consumo do pudim seja depois das principais refeições, almoço ou jantar, como uma sobremesa. É importante lembrar que essa receita não deve em hipótese nenhuma substituir uma refeição, pois ela não se compara com os nutrientes o que irá causar falta de energia durante o dia todo. Mude a alimentação e não esqueça de praticar exercícios físicos regularmente para potencializar os resultados.
Benefícios do Pudim de Chia Com Creme de Manga Fit
O pudim é uma sobremesa saudável que promove o aumento da saciedade favorecendo a perda de peso sem sofrimento, 
além disso contém antioxidantes que protegem a pele da ação dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce e apresenta muitas fibras que melhoram o funcionamento do intestino acabando com o inchaço. A combinação de ingredientes aceleram o metabolismo favorecendo a queima do tecido adiposo, aumentam a energia, combatem as inflamações e ainda tem ação diurética o que elimina as más toxinas do organismo devido a retenção de líquidos.
Nos dias atuais seguir um plano alimentar saudável se tornou bem mais fácil, pois as receitas divulgadas são deliciosas e contém muitas vitaminas. Escolha uma sobremesa do seu agrado, sendo que sugerimos essa porque tem uma combinação de ingredientes maravilhosos. Quando bater a fome não corra para os alimentos gordurosos e calóricos, mas tenha a disposição sobremesas saborosas como essa ou um lanche prático e fácil de preparar. Essa é a hora de investir em um método que fará seu corpo reduzir medidas sem comprometer a saúde, pois a alimentação é parte fundamental para manter os excelentes resultados.
Consuma o pudim de chia com creme de manga fit e comente aqui em nosso blog se aprovou a sobremesa.
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