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Quadradinhos de Cacau Com Tâmaras Alivia TPM e Emagrece – Receita e Benefícios

Está precisando inovar nas suas refeições? Prepare então os quadradinhos de cacau com tâmaras que alivia a TPM e emagrece porque essa é uma deliciosa sobremesa. Aprenda a receita e os seus benefícios.

Tem preferência por doces? Normalmente esses tipos de alimentos são os primeiros a serem eliminados do cardápio de quem segue uma rígida dieta, mas existem versões adocicadas de receitas que podem se encaixar no cronograma para garantir bons resultados. Está em busca de uma sobremesa saudável? Prepare os quadradinhos de cacau com tâmaras que alivia a TPM e emagrece. Durante o período pré menstrual é comum que muitas mulheres sintam o desejo de sempre estar degustando algum alimento doce e bastante calórico, sendo assim essa receita sacia as vontades do sexo feminino sem causar nenhuma sensação de culpa, pois integra ingredientes funcionais. Confira a receita dos quadradinhos saudáveis e os seus principais benefícios.

Receita dos Quadradinhos de Cacau Com Tâmaras Alivia TPM e Emagrece

Para saborear os quadradinhos saudáveis tenha a disposição os ingredientes que divulgaremos na lista a seguir. Siga corretamente as instruções e consuma uma sobremesa que combina com uma cardápio adequado para emagrecer.

Ingredientes:

  • 1 xícara de tâmaras sem caroço;
  • 4 colheres (sopa) de cacau em pó;
  • ½ xícara de avelã;
  • ½ xícara de castanha de caju;
  • 1 xícara de amêndoas;
  • 2 bananas maduras picadas;
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco;
  • 1 folha de papel manteiga.

Modo de preparo:

Primeiramente coloque as tâmaras na água de molho por 8 horas. Depois desse período, retire a água escorrendo e leve as frutas para um processador juntamente com o cacau, com as avelãs e as castanhas de caju. Bata bem até obter uma pasta. Espalhe por uma forma forrada com papel manteiga. Prepare a segunda camada colocando no processador a xícara de amêndoas, o óleo de coco, as bananas maduras e o cacau em pó, bata até atingir a consistência de um mousse e espalhe a pasta por cima da primeira camada. Leve para a geladeira durante 4 horas e corte em quadradinhos para consumir.

Benefícios dos Quadradinhos de Cacau Com Tâmaras Alivia TPM e Emagrece

A receita engloba ingredientes que fornecem um sabor especial a sobremesa. A tâmara é uma das frutas mais doces, por isso é indicada para o período da TPM, ela combate a fadiga e o cansaço, além disso reduz inflamações, melhora a saúde digestiva, ajuda na construção de músculos e reduz a pressão arterial. O óleo de coco é um grande aliado da perca de peso, pois fornece saciedade, evita a prisão de ventre e melhora a imunidade. O cacau é fonte de antioxidantes, é rico em ferro e combina com diversas receitas. A banana por sua vez é rica em vitaminas principalmente em fibras e potássio.

É permitido experimentar novos sabores ao seguir uma dieta, principalmente porque durante o decorrer algumas opções repetidas costumam ser enjoativas, sendo assim fica mais fácil não resistir as tentações como doces ou guloseimas calóricas.

Aprendeu a receita dos quadradinhos de cacau com tâmaras que alivia a TPM e emagrece? Então experimente e comente aqui em nosso blog se aprovou o doce.

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