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Sopa de Batata Doce Com Tomate Proteica – Receita, Como Consumir e Benefícios

Experimente a sopa de batata doce com tomate que é uma refeição proteica, pois poderá ganhar a boa forma saboreando essa deliciosa sugestão. Acompanhe a receita, como consumir e os seus benefícios.

Praticantes de atividades físicas buscam incessantemente alimentos ricos em proteínas porque precisam para potencializar os efeitos do treino. Essa substância tem um papel muito importante e desempenha diversas funções, dentre elas está a manutenção de órgãos e tecidos. É possível encontrar muitas maneiras de acrescentar no cardápio que vão desde a suplementos até a receitas naturais. A sopa de batata doce com tomate proteica apresenta uma opção saborosa que ajuda nos cuidados com o corpo. Para que os ganhos sejam notáveis não esqueça de investir em um cardápio específico voltado aos objetivos. Experimente o quanto antes e ganhe mais sabor com esse prato novo. Aprenda a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita da Sopa de Batata Doce Com Tomate Proteica

Para ser nutritivo deve com certeza ter todos os temperos e alimentos naturais, assim os efeitos serão potentes e os resultados eficientes para manter o corpo perfeito. Veja a seguir quais ingredientes utilizar.

Ingredientes:

  • 2 unidades de batata doce picada;
  • Dentes de alho amassados;
  • 1 pimenta cortada em picadinhos;
  • 1 tomate sem pele;
  • Meia cebola picada;
  • Meio pimentão picado;
  • Manjericão, alecrim, orégano e temperos á gosto.

Modo de preparo:

Cozinhe a batata  e quando ela estiver quase desmanchando transfira para um prato. Amasse muito bem. Em seguida pegue uma panela e ponha os temperos com uma colher de azeite. Deixe refogar bem e depois coloque a batata doce amassada. Desligue o fogo adicione a pimenta e bastante caldo. Caso prefira transfira para um liquidificador e bata bem a fim de adquirir uma consistência melhor.

Como Consumir a Sopa de Batata Doce Com Tomate Proteica

Para adicionar na dieta é necessário manter uma reeducação alimentar a fim de aprimorar os resultados garantindo o emagrecimento com saúde. Essa opção de sopa pode ser inserida no jantar, pois é nesse momento que o estômago exige mais leveza. Uma sugestão é trocar os legumes e sempre acrescentar diferentes, pois além de mudar o sabor mais vontade terá de consumir nas refeições. Use alimentos termogênicos para intensificar ainda mais os resultados escolhendo entre o gengibre e a pimenta, porém ainda pode contar com outros diferentes. Combine essa refeição com alguns exercícios físicos antes ou depois para notar a perda de peso ainda mais rápido do que imagina.

Benefícios da Sopa de Batata Doce Com Tomate Proteica

Essa é uma maneira de adicionar alimentos saudáveis na dieta e torna os resultados ainda mais intensos. A sopa é bastante nutritiva e conta com excelentes propriedades. No preparo estão legumes e verduras além de temperos que apresentam muitos benefícios por serem naturais. Isso não somente influencia positivamente no emagrecimento mas também ajuda o organismo a funcionar perfeitamente, hidrata o corpo e mantém a saúde em dia. A batata doce é famosa em dietas, pois é um carboidrato com índice glicêmico médio recomendado que garante energia, auxilia no ganho de massa magra, possui fibras que contribuem para a saúde intestinal, protege o sistema imunológico porque conta com a vitamina A, controla a pressão arterial e melhora a visão. O tomate por sua vez, combate problemas cardiovasculares, previne o câncer de próstata e conta com a vitamina C que reforça o sistema imunológico.

A sopa leva diferentes ingredientes, mas seu aspecto com bastante caldo não muda, por isso fica fácil diferenciar de um creme. Verifique uma receita que atenda às suas necessidades e melhore os resultados. Essa opção potencializa os efeitos de um treino voltado ao ganho de massa magra, mas isso não indica que não possa ser utilizado de outra maneira. Faça o preparo que leva alguns minutos e acrescente conforme as recomendações no cardápio. Investir na boa forma para muitos é um custo extra, porém as substituições chegaram para mudar essa maneira de pensar, porque é possível ter prazer ao seguir uma dieta com ingredientes certeiros. Use e abuse desse excelente método apresentado nessa sopa que é uma receita maravilhosa.

Experimente a sopa de batata doce com tomate proteica e comente aqui em nosso blog se aprovou a receita.

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