Saúde

Suco de Maracujá Com Lecitina da Soja Alivia Sintomas da Menopausa – Receita e Como Consumir

Durante a vida, as mulheres passam por um processo chamado ciclo menstrual. É totalmente natural. É claro que, algumas mulheres contam com falhas, mas ele sempre acontece. Essas falhas normalmente são causadas por problemas no útero. Esse ciclo se inicia entre os 9 aos 13 anos de idade mais ou menos e se encerra. Quando ele se encerra se inicia outro processo que acompanhará a mulher até o final de sua vida chamado menopausa. Dentro do ciclo menstrual nosso corpo se prepara para uma gravidez. Ele se inicia com a produção do óvulo e depois termina com sua retirada (caso não haja fecundação) através da menstruação. Já dentro da menopausa tudo isso acaba. A mulher passa a não ovular mais. Ela fica livre dos sintomas da TPM e das cólicas menstruais, porém começa a lidar com outros sintomas tão desconfortáveis quanto. Se estiver entrando na menopausa e já está surtando com esses sintomas, não deixe de nos acompanhar, pois iremos ensinar a preparar um suco que ajuda a alivia-los. Antes, vamos também explicar um pouco sobre a menopausa. Por isso, fique atenta até o final.

A menopausa é a data que marca sua última menstruação, ou seja, quando seu ciclo menstrual se encerra. A mulher passa a não ovular mais. Essa data costuma ocorrer entre os 48 aos 21 anos de idade. É importante saber que a menopausa não ocorre de um dia para noite. O seu processo ocorre lentamente durante alguns anos, até enfim ocorrer de forma completa. Portanto, a partir de alguns anos antes do início da menopausa a mulher já poderá lidar com alguns dos sintomas. Mas vale lembrar que em alguns casos pode ocorrer a menopausa precoce. Nesse caso, a mulher pode entrar na menopausa até mesmo antes dos 40 anos de idade. Não existe uma causa exata para esse tipo de menopausa, mas foi notado que: genética, imunidade baixa, infecções ou iatrogênica ajudam a causar. Os sintomas da menopausa são:

Fase do climatério

  • Sensação de ondas de calor
  • Vermelhidão na pele
  • Aumento do suor
  • Palpitações
  • Sensação de desmaio

Logo depois quando a menopausa se instalar por completa, a mulher passa a sentir:

  • Alterações menstruais (antes do término completo)
  • Coceira e secura vaginal, que pode levar a dor na relação sexual
  • Redução da libido
  • Diminuição do tamanho dos seios e perda de firmeza
  • Sudorese noturna
  • Problemas para dormir
  • Mudanças de humor, com períodos de ansiedade, irritabilidade e depressão, além da diminuição da autoestima
  • Ganho de peso e desaceleração do metabolismo
  • Calafrios
  • Diminuição da memória
  • Fadiga
  • Incontinência urinária
  • Aparecimento de espinhas
  • Pele seca e cabelos mais finos
  • Diminuição da elasticidade da pele
  • Dores de cabeça
  • Aumento da porosidade dos ossos

Se estiver entrando na menopausa, aprenda aqui como preparar um suco de maracujá com lecitina da soja que ajuda a aliviar seus sintomas. Encontre a seguir sua receita e como deverá consumi-lo.

Receita do Suco de Maracujá Com Lecitina da Soja

A seguir, nós iremos ensinar como preparar o suco de maracujá com lecitina da soja, mostrando a vocês os ingredientes que serão usados e as instruções de como deverá prepara-lo. Em seguida, vamos também explicar como deverá consumir o suco.

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve
  • 1 colher de lecitina da soja
  • 1 maracujá (polpa)
  • 2 colheres de mel
  • 3 copos de água filtrada

Modo de Preparo:

Dentro de um liquidificador, coloque todos os ingredientes. Bata durante alguns minutos. Quando estiver pronto, consuma.

Como Consumir o Suco de Maracujá Com Lecitina da Soja

O recomendando é que consuma o suco 3 vezes ao dia. O primeiro copo do suco deverá ser consumido antes do café da manhã, enquanto ainda estiver em jejum. É importante consumir sempre em jejum, pois desta forma os efeitos serão mais rápidos. Portanto, consuma o segundo copo 30 minutos antes do almoço ou do jantar, e o último 30 minutos antes de dormir. Esteja em jejum durante esses 30 minutos. Consuma até ver resultados.

Esperamos que tenham gostado da dica. Consuma durante 1 mês e contem para a gente o que acharam e se tiveram os resultados desejados.

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