Suco de Maracujá Com Lecitina da Soja Alivia Sintomas da Menopausa – Receita e Como Consumir
Durante a vida, as mulheres passam por um processo chamado ciclo menstrual. É totalmente natural. É claro que, algumas mulheres contam com falhas, mas ele sempre acontece. Essas falhas normalmente são causadas por problemas no útero. Esse ciclo se inicia entre os 9 aos 13 anos de idade mais ou menos e se encerra. Quando ele se encerra se inicia outro processo que acompanhará a mulher até o final de sua vida chamado menopausa. Dentro do ciclo menstrual nosso corpo se prepara para uma gravidez. Ele se inicia com a produção do óvulo e depois termina com sua retirada (caso não haja fecundação) através da menstruação. Já dentro da menopausa tudo isso acaba. A mulher passa a não ovular mais. Ela fica livre dos sintomas da TPM e das cólicas menstruais, porém começa a lidar com outros sintomas tão desconfortáveis quanto. Se estiver entrando na menopausa e já está surtando com esses sintomas, não deixe de nos acompanhar, pois iremos ensinar a preparar um suco que ajuda a alivia-los. Antes, vamos também explicar um pouco sobre a menopausa. Por isso, fique atenta até o final.
A menopausa é a data que marca sua última menstruação, ou seja, quando seu ciclo menstrual se encerra. A mulher passa a não ovular mais. Essa data costuma ocorrer entre os 48 aos 21 anos de idade. É importante saber que a menopausa não ocorre de um dia para noite. O seu processo ocorre lentamente durante alguns anos, até enfim ocorrer
de forma completa. Portanto, a partir de alguns anos antes do início da menopausa a mulher já poderá lidar com alguns dos sintomas. Mas vale lembrar que em alguns casos pode ocorrer a menopausa precoce. Nesse caso, a mulher pode entrar na menopausa até mesmo antes dos 40 anos de idade. Não existe uma causa exata para esse tipo de menopausa, mas foi notado que: genética, imunidade baixa, infecções ou iatrogênica ajudam a causar. Os sintomas da menopausa são:
Fase do climatério
- Sensação de ondas de calor
- Vermelhidão na pele
- Aumento do suor
- Palpitações
- Sensação de desmaio
Logo depois quando a menopausa se instalar por completa, a mulher passa a sentir:
- Alterações menstruais (antes do término completo)
- Coceira e secura vaginal, que pode levar a dor na relação sexual
- Redução da libido
- Diminuição do tamanho dos seios e perda de firmeza
- Sudorese noturna
- Problemas para dormir
- Mudanças de humor, com períodos de ansiedade, irritabilidade e depressão, além da diminuição da autoestima
- Ganho de peso e desaceleração do metabolismo
- Calafrios
- Diminuição da memória
- Fadiga
- Incontinência urinária
- Aparecimento de espinhas
- Pele seca e cabelos mais finos
- Diminuição da elasticidade da pele
- Dores de cabeça
- Aumento da porosidade dos ossos
Se estiver entrando na menopausa, aprenda aqui como preparar um suco de maracujá com lecitina da soja que ajuda a aliviar seus sintomas. Encontre a seguir sua receita e como deverá consumi-lo.
Receita do Suco de Maracujá Com Lecitina da Soja
A seguir, nós iremos ensinar como preparar o suco de maracujá com lecitina da soja, mostrando a vocês os ingredientes que serão usados e as instruções de como deverá prepara-lo. Em seguida, vamos também explicar como deverá consumir o suco.
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 1 colher de lecitina da soja
- 1 maracujá (polpa)
- 2 colheres de mel
- 3 copos de água filtrada
Modo de Preparo:
Dentro de um liquidificador, coloque todos os ingredientes. Bata durante alguns minutos. Quando estiver pronto, consuma.
Como Consumir o Suco de Maracujá Com Lecitina da Soja
O recomendando é que consuma o suco 3 vezes ao dia. O primeiro copo do suco deverá ser consumido antes do café da manhã, enquanto ainda estiver em jejum. É importante consumir sempre em jejum, pois desta forma os efeitos serão mais rápidos. Portanto, consuma o segundo copo 30 minutos antes do almoço ou do jantar, e o último 30 minutos antes de dormir. Esteja em jejum durante esses 30 minutos. Consuma até ver resultados.
Esperamos que tenham gostado da dica. Consuma durante 1 mês e contem para a gente o que acharam e se tiveram os resultados desejados.
Seja o primeiro a comentar!