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Vitamina de Linhaça Com Iogurte Natural Para Prisão de Ventre – Receita, Como Consumir e Benefícios

O sistema digestivo é imenso. Um alimento ao passar pela boca, atravessando diversos órgãos até chegar no ânus e no canal urinário. Durante esse percurso, o nosso corpo retira as proteínas necessárias e transforma o que for sólido em fezes e o que for líquido em urina. O intestino é um dos principais órgãos desse sistema, já que tudo passa por ele. Se dentro dele houver alguma falha, a pessoa acabará lidando com problemas de saúde. Entre esses problemas de saúde relacionados ao intestino temos a prisão de ventre. A prisão de ventre é muito comum, porém alguns casos chegam a ficar mais graves do que outro, principalmente quando o corpo acaba acumulando fezes por mais de 1 semana. É um problema comum e que pode ser tratado com receitas caseiras. Em nosso post, por exemplo, vamos ensinar a preparar uma vitamina caseira que ajuda a tratar prisão de ventre de forma natural. Nós vamos também explicar um pouco sobre a prisão de ventre, para que assim entenda melhor sobre.

A prisão de ventre ocorre quando existe uma dificuldade para evacuar. A pessoa acaba tendo fezes ressecadas, exigindo um esforço maior na hora de evacuar e assim trazendo cólica e desconforto. Esse problema ocorre quando há falta de fibras e líquidos no organismo. Consumo excessivo de proteína animal e sedentarismo também ajuda a desenvolver a prisão de ventre. Por isso é importante lembrar que só é prisão de ventre quando há desconforto e dor enquanto evacuar. A pessoa pode passar dias sem ir ao banheiro, mas se não tiver dor, não é prisão de ventre. Inclusive, pode acontecer em casos de a pessoa ir todos os dias, mas sentir dor durante a evacuação, sendo então prisão de ventre. A cólica é o principal sintoma para identificar o problema no intestino.

As causas mais comuns são:

  • Fissura anal
  • Obstrução intestinal
  • Câncer de cólon
  • Estreitamento do cólon (estenose do intestino)
  • Tumores na região abdominal que pressionam o cólon
  • Câncer retal
  • Retocele

Existem outras diversas causas que não estejam relacionadas diretamente ao intestino. Já os sintomas da prisão de ventre são:

  • Esforço durante a evacuação
  • Fezes duras mais do que o normal
  • Evacuação incompleta
  • Duas ou menos evacuações por semana
  • Inchaço ou dor abdominal
  • Vômitos

Como citamos acima, existem várias receitas caseiras que ajudem a tratar prisão de ventre. Continue nos acompanhando e aprenda aqui como preparar uma vitamina de linhaça com iogurte que ajuda a tratar esse problema intestinal.

Receita da Vitamina de Linhaça Com Iogurte

A seguir, nós iremos ensinar como preparar a vitamina de linhaça com iogurte, mostrando a vocês os ingredientes que serão usados e as instruções de como deverá prepara-la. Em seguida, vamos também mostrar como deverá consumir a vitamina e quais são seus benefícios.

Ingredientes:

  • 1 copo de iogurte natural
  • 1 mamão
  • 1 colher de sopa de linhaça

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador. Bata durante 15 minutos. Após terminar, adoce como preferir e consuma.

Como Consumir e Benefícios da Vitamina de Linhaça Com Iogurte

A vitamina deverá ser consumida 3 vezes ao dia. O primeiro copo de vitamina deverá ser consumido assim que acordar, enquanto ainda estiver em jejum. O segundo copo deverá ser consumido 30 minutos antes do almoço. Já o último copo deverá ser consumido 30 minutos antes de dormir. Durante esses 30 minutos fique em jejum, para que assim tenha resultados mais rápidos. Consuma a vitamina até ver resultados. Além de tratar prisão de ventre ela também reduz pressão arterial, ajuda emagrecer, controla o nível de açúcar no sangue e fortalece o sistema imunológico, além de outros benefícios.

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