Chá de Brócolis e Alface Ajuda Reduzir Ansiedade – Receita, Como Consumir e Benefícios
Lidar com problemas pessoais é sempre uma tarefa difícil, principalmente quando eles entram em conflito com problemas profissionais. É tanta coisa na cabeça que uma hora surtamos. Esses surtos têm como nome distúrbios psicológicos. É claro que muitos deles são naturais, a pessoa não passa a ter e sim nasce com eles, como autismo ou esquizofrenia, mas por outro lado existem os distúrbios psicológicos que são desencadeados por diversos fatores, como o estresse e a depressão. Entre esses também temos a ansiedade. A ansiedade vem se tornando cada vez mais comum. Grande maioria da população conta com ansiedade, mesmo que em doses pequenas. O problema é quando o grau da ansiedade aumenta. A partir do momento em que um distúrbio psicológico atrapalha sua vida, precisa ser tratado. Portanto, caso note isso, busque ajuda profissional. Já nos casos mais leves de ansiedade, é possível trata-la com remédios naturais. Além dos remédios manipulados, você mesmo pode preparar um em sua casa. Em nosso post, vamos passar a receita de um chá que ajuda reduzir a ansiedade. Mas antes, vamos também explicar um pouco sobre a ansiedade, informando suas causas e os seus sintomas. Fique atento.
A ansiedade é um sintoma emocional. É normal ter ansiedade em algumas situações complicadas no trabalho ou em casa mesmo, como por exemplo, quando 
tomar uma decisão importante. Porém, a ansiedade em excesso acaba se tornando uma doença rotulada já como um distúrbio psicológico e precisa ser tratada. Durante as crises, o indivíduo sente medo e preocupação de forma excessiva diante de situações simples do dia a dia. Os sintomas psicológicos da ansiedade são:
- Constante tensão ou nervosismo
- Sensação de que algo ruim vai acontecer
- Problemas de concentração
- Medo constante
- Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão
- Preocupação exagerada em comparação com a realidade
- Problemas para dormir
- Irritabilidade
- Agitação dos braços e pernas
Existem também sintomas físicos, são eles:
- Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração
- Respiração ofegante ou falta de ar
- Aumento do suor
- Tremores nas mãos ou outras partes do corpo
- Sensação de fraqueza ou cansaço
- Boca seca
- Mãos e pés frios ou suados
- Náusea
- Tensão muscular
- Dor de barriga ou diarreia
Em casos mais graves, a ansiedade pode se transformar em um ataque de pânico. Se lidar com ansiedade, conheça aqui um chá de brócolis e alface que ajuda a tratar esse problema de forma natural. Confira a seguir sua receita e como deverá preparar o chá.
Receita do Chá de Brócolis e Alface
A seguir, nós iremos ensinar como preparar o chá de brócolis e alface, mostrando a vocês os ingredientes que serão usados e as instruções de como deverá prepara-lo. Em seguida. vamos também mostrar como deverá consumir o chá e quais são seus benefícios.
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 pé de alface
- 350 gramas de brócolis
Modo de Preparo:
Coloque a água em uma panela e ferva. Quando a água começar a ferver, adicione a alface e o brócolis já picados e lavados. Tampe a panela e deixe o fogo ligado por mais 15 minutos. Passando esse tempo, desligue o fogo, coe, espere esfriar um pouco e consuma.
Como Consumir e Benefícios do Chá de Brócolis e Alface
O indicado é que consuma o chá 2 vezes ao dia, porém poderá consumir até 3 vezes. A primeira xícara do chá deverá ser consumida ao acordar enquanto ainda estiver em jejum. Já a segunda xícara deverá ser consumida antes de dormir, 30 minutos antes. Esteja em jejum durante esses 30 minutos também. Consuma o chá até obter melhoras. O chá também desintoxica o organismo, melhora o sistema digestivo, reduz o colesterol, fortalece o sistema imunológico e regula a pressão arterial, além de outros benefícios.
Esperamos que tenham gostado da dica. Consuma durante 1 mês e comentem aqui para a gente se conseguiram resultados. Obrigada pela visita.
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