Leite de Amêndoas Caseiro – Receita, Como Consumir e Benefícios

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Conheça as propriedades do leite de amêndoas caseiro porque essa é uma bebida que contém diversos nutrientes aliados da dieta. Confira a receita, como consumir e os seus benefícios.

A grande variedade de alimentos vegetais permite diversificar sempre no cardápio, porque eles podem ser encontrados na versão de óleo e até de leite. O preparo em casa também é possível, mas para aproveitar bem suas propriedades é preciso seguir um cronograma bastante específico. Divulgaremos cada etapa do preparo do leite de amêndoas caseiro para quem tem interesse em experimentar, pois a bebida é muito recomendada por especialistas. Ela contém propriedades nutritivas sendo assim pode se encaixar no cardápio de uma dieta. Aproveite essa versão que possui um custo bastante acessível diferentemente do leite comercializado em mercados e consuma no dia a dia. Aprenda aqui a receita, como consumir e os seus principais benefícios.

Receita do Leite de Amêndoas Caseiro

Experimente e prepare essa bebida reunindo os ingredientes que disponibilizaremos a seguir. O leite contém propriedades poderosas e auxilia na manutenção da saúde do corpo de modo geral.

Ingredientes:

• 1 copo (200 ml) de amêndoas crua e sem sal;
• 4 copos de água.

Modo de preparo:

Coloque as amêndoas de molho até ficar completamente coberto pela água, de um dia para o outro em um recipiente. Depois retire a água do molho e bata no liquidificador juntamente com o líquido dos 4 copos. Coe em um pano bem fino e se desejar diluir ainda mais, adicione água.

Como Consumir o Leite de Amêndoas Caseiro

O leite sempre é uma bebida que integra principalmente o café da manhã e com essa versão não é diferente. O ideal é manter refeições leves todos os dias para auxiliar no ganho de resultados e da conquista da boa forma. Se preferir, acrescente a bebida como acompanhamento dos lanches intermediários que devem ser saudáveis a fim de conseguir a redução de medidas.

Benefícios do Leite de Amêndoas Caseiro

Essa alternativa caseira do leite vegetal contém maravilhosas e eficientes propriedades para a saúde. Isso se deve as amêndoas que são alimentos que controlam a diabetes devido a sua alta concentração de fibras, previne doenças cardiovasculares, pois promove o relaxamento dos vasos sanguíneos, fornece energia e fortalece os ossos. No emagrecimento as amêndoas cumprem a função de fornecer saciedade e devido a presença de gorduras favorecem o funcionamento do metabolismo.

Essa bebida é uma alternativa para incluir como substituição ao leite integral bastante comercializado em supermercados. Ela é muito conhecida por quem é adepto do veganismo que possui um estilo de vida que exclui da alimentação os inúmeros produtos de origem animal. Essa é uma das sugestões, mas existem outras opções do leite vegetal que também podem ser produzidos em casa que ajudam na perda de peso e favorecem a saúde. Escolha a melhor conforme os seus gostos e não deixe de incluir no cardápio.

Prepare e saboreie o leite de amêndoas caseiro. Comente aqui em nosso blog se aprovou a sugestão.