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Cookies de Whey Protein Para Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios

Os cookies de Whey Protein é uma opção de lanche para emagrecer e conta com um ingrediente principal bastante conhecido no meio fitness. Aprenda a receita, como consumir e os seus benefícios.

Os suplementos alimentares tem sido bastante buscado por atletas e frequentadores de academia, porque ajudam a melhorar a performance assim como aceleram os resultados, um dos mais conhecidos atualmente é o Whey Protein que é extraído do soro do leite e promove o emagrecimento, além do desenvolvimento da musculatura. Ele pode compor diversas receitas desde bebidas até lanches. Os cookies são bolachas de diferentes tamanhos e sabores, mas ganham uma versão saudável indicada para integrar um cardápio cujo objetivo seja afinar a silhueta. Faça com que a perda de peso seja motivada inovando sempre na alimentação. Confira a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita dos Cookies de Whey Protein Para Emagrecer

Aprenda o passo a passo dessa receita extremamente saborosa que renderá bastante cookies para consumir no dia a dia. A sugestão não leva farinha o que torna a bolachinha ainda mais leve e saudável.

Ingredientes:

  • 1 scoop de Whey Protein concentrado sabor chocolate;
  • 1 colher (sopa) de achocolatado light;
  • 1 ovo;
  • 2 claras;
  • 2 colheres (sopa) de farelo de aveia;
  • 2 colheres (sopa) rasas de castanha de caju trituradas;
  • 2 colheres (sopa) de óleo de coco.

Modo de preparo:

Coloque em uma vasilha os ovos, o whey protein e o achocolatado, misture bem até ficar bem uniforme. Depois adicione os ingredientes restantes e misture até obter uma massa. Reserve. Unte forminhas de cupcakes ou de empadas com apenas um fio de óleo de coco e coloque a massa. Leve ao forno pré aquecido a 140 graus durante 20 minutos ou até estar totalmente assado.

Como Consumir os Cookies de Whey Protein Para Emagrecer

Os cookies são alimentos sugeridos para compor um saboroso café da manhã. O acompanhamento deve ser sucos, shakes ou outras opções líquidas saudáveis para manter os poderosos efeitos. Essa é uma indicação para a sobremesa ou lanches intermediários. Adote novos hábitos para potencializar os efeitos do emagrecimento investindo em alimentos pouco calóricos e livres de gorduras como esse.

Benefícios dos Cookies de Whey Protein Para Emagrecer

Os cookies são preparados com ingredientes especiais e bastante nutritivos. O farelo de aveia é um alimento rico em fibras, protege o sistema imunológico, reduz os níveis de colesterol ruim, previne a diabetes, melhora o humor e fornece saciedade que é a sensação de estômago cheio. O óleo de coco é uma alternativa para substituir o óleo de soja porque não tem contraindicações, acelera o metabolismo e tem ação anti-inflamatória. A castanha de caju por sua vez, possui somente gorduras boas, controla a pressão arterial e é antioxidante. O Whey Protein é um suplemento bastante consumido por praticantes de atividades físicas porque ajuda no ganho de massa muscular e reduz a gordura corporal.

Existem diversas receitas compostas por Whey Protein e essa é uma delas. O suplemento oferece muitos benefícios para atletas tanto que está presente na maioria das bebidas saudáveis de blogueiras e personalidades. Os cookies geralmente são uma opção de lanche para consumo rápido.

Prepare e experimente os cookies de Whey Protein para emagrecer. Comente aqui em nosso blog se aprovou a receita

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