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Creme de Couve Flor Com Semente de Girassol Ajuda Perder Peso – Receita, Como Consumir e Benefícios

O creme de couve flor com semente de girassol é uma excelente refeição que ajuda a perder peso e possui ingredientes saudáveis repletos de nutrientes. Veja aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.

Um creme é muito consumido nos dias atuais, mas para quem ainda não conhece esse alimento ele pode ser considerado uma sopa triturada, porque ganha um aspecto mais cremoso e muito mais encorpado. Em uma dieta esse tipo de prato pode ser acrescentado, porque possui ingredientes que ajudam a melhorar o funcionamento do metabolismo. O creme de couve flor com semente de girassol cumpre essa função e ajuda perder peso devido as suas diversas vitaminas. Ficou com vontade de experimentar? Acompanhe aqui a receita do creme, como consumir e os seus benefícios.

Receita do Creme de Couve Flor Com Semente de Girassol Ajuda Perder Peso

Reúna os ingredientes que apresentaremos a seguir e experimente esse creme que rende apenas uma porção. Escolha o melhor momento para acrescentar no cardápio da dieta e desfrute das suas propriedades.

Ingredientes:

  • 1 colher (café) rasa de curry em pó;
  • 5 xícaras (chá) de buquês de couve-flor;
  • 2 colheres (café) de sal marinho do himalaia;
  • 1 colher (chá) de azeite;
  • 2 colheres (sopa) de sementes de girassol tostadas;
  • 4 xícaras (chá) de caldo de legumes quente;
  • 2 colheres (sopa) de cebola picadinha;
  • 2 dentes de alho amassados.

Modo de preparo:

Coloque o azeite em uma panela antiaderente e depois adicione o alho e a cebola. Deixe cozinhar um pouco, acrescente a couve flor deixando refogar. Junte o caldo de legumes quente e tampe deixando a couve flor cozinhar até ficar macia. Acrescente o curry e o sal. Mexa por cerca de um minuto. Espere esfriar e bata no liquidificador ou mixer até ficar bem cremosa. Finalize salpicando as sementes de girassol tostadas sobre o creme na hora de servir.

Como Consumir o Creme de Couve Flor Com Semente de Girassol Ajuda Perder Peso

A melhor maneira de saborear esse creme é substituindo uma das refeições por esse prato saboroso, então escolha entre o almoço ou jantar, mas não troque pelas duas pois não irá manter o organismo saciado e com energia. Para melhores resultados mantenha uma alimentação saudável e pratique constantemente exercícios físicos, pois assim eles irão aparecer rapidamente.

Benefícios do Creme de Couve Flor Com Semente de Girassol Ajuda Perder Peso

A combinação de couve flor com semente de girassol com outros ingredientes são capazes de contribuir com o processo de perda de peso. A couve flor é um alimento anti-inflamatório, contém vitaminas, minerais e poderosos antioxidantes, além disso emagrece porque proporciona saciedade e possui poucas calorias. A semente de girassol combate a diabetes, contém fibras e retarda o envelhecimento da pele devido a vitamina E. O sal marinho por sua vez, regula a pressão, favorece a saúde renal e tem poderes cicatrizantes.

Um creme pode combinar diversos ingredientes diferentes e deliciosos. Essa versão utiliza uma proposta nutritiva que colabora para o funcionamento do metabolismo e fornece como resultado alguns quilos a menos. Gosta de couve flor? Ela pode integrar muitas receitas e essa é uma delas, por isso experimente e inclua no cardápio da dieta para usufruir dos seus maravilhosos efeitos.

Experimente o creme de couve flor com semente de girassol que ajuda a perder peso e comente aqui em nosso blog se aprovou.

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