Exercícios

Afrovibe Dance Para Queimar Calorias – Como Funciona e Benefícios

Conheça mais sobre o Afrovibe Dance que é uma nova modalidade de dança para queimar calorias e está conquistando as academias brasileiras. Acompanhe como funciona e os seus benefícios.

Exercícios que repetem sempre os mesmos movimentos, costumam ser os menos escolhidos por quem frequenta durante um longo período uma academia, sendo assim com o passar do tempo muitos vão para as aulas de luta, dança ou até escolhem um treino funcional. A grande novidade é o Afrovibe Dance que deve ser uma excelente aposta para queimar calorias. Essa aula já foi apresentada no programa “Encontro com Fátima Bernardes” pela professora Marian e pode ser praticado por ambos os sexos. Aproveite essa maneira divertida de potencializar os resultados que pode ser combinada com outras atividades dentre elas, a musculação. Confira como funciona e os seus benefícios.

Como Funciona o Afrovibe Dance Para Queimar Calorias

O Afrovibe tem origem do subúrbio da capital da França e a personal que criou a técnica estava em parceria com a dançarina Doris Martel. Ele tem movimentos de origem africana, árabe e por incrível que pareça até indiana. As aulas combinam passos de salsa, reggaeton, afro house, samba e dança do ventre, além disso conta com uma grande diversidade de movimentos. Veja no link a seguir uma demonstração dos movimentos que são feitos durante a aula. https://globoplay.globo.com/v/5720019/ (Copie e cole no navegador). No vídeo apresentado por meio do link a professora Marian apresenta alguns dos passos que fazem parte do Afrovibe e instrui sobre a correta execução durante o Programa “Encontro com Fátima Bernardes” informando ainda sobre as vantagens de praticar.

Benefícios do Afrovibe Dance Para Queimar Calorias

O Afrovibe é uma excelente aposta de atividade para queimar calorias, pois com apenas uma hora e meia é possível queimar 800 calorias. As aulas são bastante interativas e se divertindo todos conseguirão acabar com os culotes e pneuzinhos garantindo o emagrecimento. Elas irão ajudar a fortalecer a região do core, principalmente tonificando o abdômen, glúteos, pernas e braços. Essa dança melhora a coordenação motora, amplia a capacidade mental, aumenta a flexibilidade, combate o estresse, melhora o sistema cardiovascular e respiratório, além disso melhora o reflexo.

A dança ganha cada vez mais repercussão positiva nas academias, tanto que existem diversos tipos, sendo os mais conhecidos a zumba, ritmos e sertanejo, além das aulas funcionais. No Rio de Janeiro muitos já aderiram a essa nova modalidade de dança, porque os movimentos feitos nas aulas são realizados no dia a dia. Não esqueça que a alimentação é essencial durante o treino para promover energia e disposição durante a prática, pois o corpo estará apto a ganhar a massa muscular e irá melhorar o seu desempenho. As aulas de Afrovibe é uma boa aposta para quem gosta de dançar, mas acha que não leva jeito, porque os movimentos são simples e fáceis de aprender basta ter a ajuda de uma professora ou um profissional capacitado. Quer emagrecer? Escolha uma atividade que ajuda a queimar calorias de forma rápida e a Afrovibe Dance pode ser uma delas, por isso busque um estabelecimento que ofereça as aulas e consiga se surpreender com os resultados que são garantidos sem nenhum tédio e também com muito divertimento. Prepare-se para suar a camisa com essa nova dança sensacional.

Já conhecia a Afrovibe Dance para queimar calorias? Comente aqui em nosso blog.

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