Cuscuz de Painço Para Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios
O cuscuz de painço é altamente benéfico para emagrecer e conta com um preparo diferente para incluir no cardápio da dieta. Aprenda aqui a receita, como consumir e os seus poderosos benefícios.
A alimentação é a principal questão a se mudar quando o assunto é perder de uma vez por todas os quilos a mais que muitos acabaram adquirindo ao longo dos anos,
por isso incrementar com receitas altamente proteicas e saudáveis ajudam a alcançar o corpo perfeito. Para isso antes de fazer a reeducação alimentar, consulte seu nutricionista para que ele avalie suas reais necessidades e lhe diga quais alimentos terão de integrar o seu cronograma alimentar de agora em diante. Assim não acabará incluindo o que afetaria sua dieta e bons hábitos. Hoje ensinaremos aqui no blog uma receita que tem sido aderida por muitos e não contém calorias. O cuscuz de painço para emagrecer é esse alimento. Ele é um cereal cultivado a muitos anos no Sudeste Asiático e aqui no Brasil é conhecido como milhete ou milho alvo. Veja a receita, como consumir e os seus benefícios.
Receita do Cuscuz de Painço Para Emagrecer
Para se deliciar tenha a disposição os ingredientes que listaremos a seguir. Prepare e consuma, pois estará ganhando um novo aliado na perda de peso. Essa é uma novidade que promete agradar o paladar.
Ingredientes:
- Uma cebola picada;
- Uma abobrinha italiana;
- Duas xícaras de painço;
- Pimenta síria;
- Duzentos gramas de tomatinho cereja;
- ½ xícara de uva passa;
- Três xícaras de caldo de legumes caseiro;
- Um alho poró;
- Duas colheres de azeite de oliva;
- Sal do Himalaia.
Modo de preparo:
Para cozinhar coloque o painço no caldo de legumes caseiro e refogue o alho poró estando fininho e fatiado no azeite com a cebola. Coloque a abobrinha italiana e o tomatinho cereja, adicione também a uva passa e o painço. Por fim, mexa um pouco mais e estará pronto. A quantidade de sal e pimenta é a gosto.
Como Consumir o Cuscuz de Painço Para Emagrecer
Para consumir poderá optar pelo café da manhã em substituição ao cafezinho preto que embora forneça mais energia, causa alguns males na saúde e por isso não deve consumir diariamente. Aos que fazem dieta por ser necessário se alimentar de 3 em 3 horas, entre as principais refeições que são os lanches intermediários que precisam ser saudáveis e não retirar de modo algum a fome para a alimentação seguinte. Procure complementar com alguns outros que também são compostos de vitaminas a fim de potencializar os efeitos. Bem como inovar nas receitas com painço. Use a criatividade para que tenha variedades em toda sua semana.
Benefícios do Cuscuz de Painço Para Emagrecer
Os benefícios provindos do painço são inúmeros tanto para a estética, como relacionada a saúde, como o combate de problemas cardíacos, hipertensão,
previne o câncer que é um dos piores de todos os tempos e ainda não encontraram a cura para esse male tão terrível. Reduz o apetite e causa a sensação de saciedade fazendo com que passe a se alimentar na quantidade correta e não acima do indicado. Fornece energia para a realização das atividades diárias, seja no trabalho, estudos e as relacionadas aos bons hábitos, como exercícios e previne contra o envelhecimento, graças aos radicais livres que faz com que as células não sejam danificadas e outras mais que são vistas desde o princípio. Inclua hoje mesmo essa dica na sua vida e desfrute de muitas vantagens provindas.
Portanto o cuscuz brasileiro também é saudável, mas essa versão de painço contém ainda mais nutrientes para emagrecer. O aspecto também é bastante diferente, sendo que a aparência do painço corresponde a um grão. Todavia, no Brasil muitos pratos de outros países ganham uma nova receita bem particular e isso demonstra que a variedade faz uma diferença na rotina. Na dieta não é diferente, por isso encontre receitas que atendam aos objetivos e coloque em prática. Afinal conseguir emagrecer não deve apenas ser por intermédio do consumo de saladas ou somente de chás, mas sim atendendo as necessidades do organismo.
Após conhecer os benefícios consuma o cuscuz de painço para emagrecer e comente aqui em nosso blog se gostou da receita.
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