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Dieta da Polliana Aleixo Para Enxugar 5 Kg – Como Funciona e Cardápio Completo

Em busca de emagrecer com saúde? Então conheça a dieta da Polliana Aleixo que foi um método adotado pela atriz para enxugar 5 kg em pouco tempo. Acompanhe como funciona e o cardápio completo.

A atriz Polliana Aleixo precisou fazer uma completa mudança na sua alimentação para viver a personagem Bárbara, na novela Em Família, que no papel se esforça em perder alguns quilos. Dentro desse propósito a atriz reduziu medidas com a supervisão de uma nutricionista e manteve uma rotina de exercícios para potencializar os seus resultados. Apresentaremos logo a seguir a dieta da Polliana Aleixo para enxugar 5 kg que faz parte de um plano de emagrecimento eficiente. A opção disponibiliza diversas receitas que oferecem inúmeras vantagens fazendo o organismo trabalhar corretamente e promovendo a perda de peso rapidamente. Deseja saber como foi todo o processo? Confira como funciona e o cardápio completo.

Como Funciona a Dieta da Polliana Aleixo Para Enxugar 5 Kg

O cardápio da dieta contém de 1200 a 1300 calorias e apresenta refeições para serem consumidas de 3 em 3 horas. O plano alimentar foi elaborado pela nutricionista Priscila Antunes e não restringe a alimentação. Outro grande segredo para conquistar menos 5 kg na balança envolveu a prática de atividades físicas. A aposta da atriz são em shakes para substituir as refeições e diuréticos, além disso antes de adotar esse cronograma foi necessário um processo detox.

Cardápio Completo da Dieta da Polliana Aleixo Para Enxugar 5 Kg

Veja a seguir os alimentos inclusos no cardápio da dieta.

Café da manhã: shake feito com 300 ml de leite semi-desnatado com 3 colheres (sopa) de shake sabor chocolate ou o seu preferido.

Lanche da manhã: três amêndoas, duas nozes e três damascos secos.

Almoço: salada à vontade, uma porção de grãos (quinoa, soja) e uma porção de proteínas (carne ou frango grelhado), chá mate light e barrinha de chocolate com 70% cacau.

Lanche da tarde: um copo de 200 ml de iogurte natural com 1 colher (chá) de canela, uma porção de salada de frutas ou uma vitamina misturando o mesmo iogurte, ¼ mamão papaia e cacau em pó.

Jantar: o mesmo shake do café da manhã.

Ceia: uma fruta, maçã.

O método de emagrecimento adotado pela atriz foi realmente eficiente, pois contou com duas etapas para que o organismo ficasse acostumado a consumir menos porções sendo a primeira relacionada a um processo detox e a segunda envolve uma reeducação alimentar tudo instruído pela nutricionista Priscila Antunes. Essa é uma maneira de atingir a meta sem causar danos à saúde e trazendo diversos benefícios. Pretende reduzir o seu peso? Busque ajuda profissional e aproveite algum dos recursos que foram disponibilizados nesse excelente cardápio porque ele integra alimentos saudáveis e ricos em nutrientes. Uma dieta pode ser capaz de proporcionar maravilhosas mudanças, mas é preciso sempre ficar atento as recomendações médicas.

Aproveite as dicas presentes na dieta da Polliana Aleixo para emagrecer pois ela é capaz de enxugar 5 kg.

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