Dieta de Alexandre Nero Para Emagrecer 6 Kg – Como Funciona e Cardápio Completo
A dieta de Alexandre Nero foi seguida pelo ator para emagrecer 6 kg e apresenta recomendações de especialistas da saúde com o intuito de promover uma reeducação alimentar. Confira como funciona e o cardápio completo.
Depois de atuar na novela Império, da Rede Globo, o ator Alexandre Nero resolveu investir em um plano alimentar saudável e contou com a ajuda da nutricionista Patrícia Davidson Haiat
, que cuida de famosas como Bruna Marquezine e Fernanda Souza. O objetivo foi perder peso com refeições regradas e que beneficiaram o ator a longo prazo evitando ainda o efeito sanfona. Saiba como foi organizado a dieta de Alexandre Neto para emagrecer 6 kg e receba importantes instruções que farão uma enorme diferença no ganho de resultados. Normalmente as mulheres são as que mais escolhem seguir uma dieta, porém existem planos alimentares que atendem aos dois sexos como esse. Acompanhe como funciona e o cardápio completo.
Como Funciona a Dieta de Alexandre Nero Para Emagrecer 6 Kg
Para conquistar o seu peso ideal o ator Alexandre Nero seguiu as recomendações da nutricionista Patrícia Davidson que foi a responsável por elaborar o seu cardápio. O resultado foi menos 6 quilos em um mês por causa de uma potente reeducação alimentar e dos exercícios físicos praticados pelo ator. As refeições a cada 3 horas foram cruciais no momento do processo de emagrecimento cumprindo a função de garantir saciedade. Os carboidratos no café da manhã e almoço, as frutas, legumes e a tapioca fizeram parte do seu cardápio.
Cardápio Completo da Dieta de Alexandre Nero Para Emagrecer 6 Kg
Veja a seguir o cardápio exclusivo de Alexandre Nero.
Café da Manhã: 1 fatia de pão integral, 1 fatia de presunto, 1 xícara de leite com café e 1 colher de requeijão light.
Lanche: 1 fruta.
Almoço: 1 ou 2 colheres arroz integral, 1 prato de salada verde, 1 concha de feijão, 1 filé de frango grelhado e 1 colher de purê de mandioquinha.
Lanche: 1 tapioca.
Jantar: 1 filé de frango grelhado, 1 prato de salada colorida no capricho e 1 copo de suco natural.
Ceia: 1 iogurte natural.
A reeducação alimentar foi o método utilizado por Alexandre Nero para emagrecer e ultimamente tem sido utilizado por muitas nutricionistas. O processo envolve a substituição de comidas industrializadas pelas naturais, restrição de açúcares, depois a diminuição das porções e elimina gordura ruim substituindo pela gordura boa. Esse é um método eficaz porque aos poucos o organismo vai se acostumando e depois é possível seguir uma dieta mais adequada além de restritiva. O resultado da perda de peso foi causado por um cardápio bastante simples por isso o ator conseguiu se livrar de 6 quilos em pouquíssimo tempo. Consulte um nutricionista para obter melhores efeitos sem prejudicar a sua saúde porque o profissional oferecerá orientações precisas conforme o seu objetivo.
Siga as dicas apresentadas na dieta de Alexandre Nero para emagrecer 6 kg e comente aqui em nosso blog os seus resultados.
2 Comentários