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Sopa dos Vigilantes do Peso Ajuda Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios

A sopa dos Vigilantes do Peso ajuda a emagrecer pois é uma refeição que elimina 5 quilos em apenas 15 dias e integra um programa alimentar saudável. Acompanhe a receita, como consumir e os seus benefícios.

O Vigilantes do Peso é um programa alimentar que conta com instruções que não comprometem a saúde e apresenta opções de refeições bem determinadas, por isso engloba um cardápio cotidiano. Para quem já conhece essa opção está por dentro de todas as dicas. Uma delas envolve o consumo da sopa dos Vigilantes do Peso que é uma refeição que ajuda a emagrecer. Essa é uma maneira de conquistar as medidas tão sonhadas sem tantos sacrifícios e restrições. Aprenda aqui a receita da sopa, como consumir e os seus benefícios.

Receita da Sopa dos Vigilantes do Peso Ajuda Emagrecer

Veja a seguir cada etapa do preparo dessa sopa muito eficaz para emagrecer. Reúna os ingredientes citados e experimente essa versão nutritiva que pode ser saboreada em diversos momentos.

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de repolho em tiras;
  • 2 colheres (chá) de molho inglês;
  • ½ colher (chá) de tomilho;
  • 4 colheres (chá) de azeite;
  • 2 dentes de alho amassados;
  • 1 cebola média picada;
  • 1 pimentão verde pequeno picado sem semente;
  • 1 xícara (chá) de abobrinha verde fatiada em meia lua;
  • 4 colheres (chá) de suco de limão;
  • 4 colheres (chá) de salsa fresca picada;
  • 1 xícara (chá) de folhas de espinafre;
  • 1 xícara (chá) de vagem cortada fina;
  • ½ xícara (chá) de champignons fatiados;
  • ½ xícara (chá) de aipo picado;
  • ½ xícara (chá) de nabo picado;
  • 1 sachê de caldo de galinha em pó;
  • 2 ½ xícaras de água fervente;
  • 1 xícara (chá) de extrato de tomate.

Modo de preparo:

Coloque uma panela funda no fogo médio e refogue o alho e cebola no azeite até dourar. Acrescente os legumes. Em outra panela, dissolva o caldo de galinha na água e acrescente os legumes. Coloque o extrato de tomate, o molho inglês, o tomilho e a pimenta. Quando a sopa ferver, reduza o fogo e cozinhe até os legumes ficarem macios. Divida em porções, acrescente o suco de limão e mexa bem. Finalize polvilhando a salsa fresca.

Como Consumir a Sopa dos Vigilantes do Peso Ajuda Emagrecer

Para consumir essa sopa é importante realizar a troca por uma das refeições principais do dia, como almoço ou jantar. Realize essa proposta durante o prazo de apenas 15 dias e depois dê um descanso ao organismo. É possível perder até 5 quilos consumindo essa opção, mas é preciso ter disciplina porque a receita não promove milagres por isso aposte em uma alimentação saudável e na prática de exercícios físicos.

Benefícios da Sopa dos Vigilantes do Peso Ajuda Emagrecer

A sopa integra um programa alimentar bastante conhecido que oferece resultados comprovados. Os ingredientes presentes na receita são ricos em vitaminas, repletos de antioxidantes, fortalecem o sistema imunológico, combatem a diabetes e diminui o colesterol. A opção ainda fortalece o metabolismo, tem propriedades diuréticas, fornece saciedade que contribui para o processo de emagrecimento, reduz a pressão arterial e regula o trânsito intestinal devido a presença de fibras.

Um bom programa de emagrecimento estipula regras para favorecer o funcionamento do organismo e contém receitas poderosas como essa. Uma sopa costuma ser aliada da boa forma porque aumenta a temperatura do corpo causando a queima de gordura,  mas seu consumo é indicado principalmente nas temperaturas mais frias do ano porém essa não é uma regra, por isso inclua a receita no cardápio.

Está seguindo o programa Vigilantes do Peso? Então experimente a sopa que ajuda a emagrecer e comente aqui em nosso blog os seus resultados.

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