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Sopa Fria de Tomates Emagrece – Receita, Como Consumir e Benefícios

A sopa de fria de tomates é uma versão da refeição que emagrece, pois conta com ingredientes aliados da boa forma que fornecem a sensação de saciedade. Veja aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.

Emagrecer é considerado a meta mais desejada durante o começo do ano, mas por diversos motivos essa escolha é deixada de lado, principalmente quando não se sabe elaborar uma boa alimentação. O tomate é um fruto que pode ajudar, porque existem muitas receitas beneficentes que levam ele como ingrediente principal. Não conhece nenhuma delas? Divulgaremos a sopa fria de tomates que emagrece para quem gosta do fruto e precisa ficar em boa forma. Existem tantos motivos para experimentar, principalmente porque é um prato bastante acessível, sendo assim desfrute de suas maravilhosas propriedades aliadas da saúde. Para promover bem estar não é preciso apenas experimentar receitas nada apetitosas, sendo assim inclua no cardápio a sopa. Aprenda a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita da Sopa Fria de Tomates Emagrece

Para experimentar essa novidade que pode se encaixar tanto no inverno quanto no verão, reúna os ingredientes que citaremos a seguir. O prato leva um fruto bastante consumido, por isso fica fácil saborear.

Ingredientes:

  • 1 dente de alho descascado;
  • 2 colheres de vinho;
  • 3 xícaras de sucos de hortaliças mistas;
  • 2 colheres de suco de limão;
  • 1 colher de azeite;
  • 3 tomates picados;
  • 1 pepino picado;
  • 1 pimentão amarelo picado;
  • Uma haste de aipo picada;
  • Meia cebola vermelha picada.

Modo de preparo:

Coloque os ingredientes em uma tigela de vidro e depois refrigere por 3 horas. Em seguida bata no liquidificador e sirva.

Como Consumir a Sopa Fria de Tomates Emagrece

O consumo adequado da sopa é substituindo a refeição do almoço ou jantar por essa opção. Dessa forma os resultados serão garantidos, porque a sugestão ajuda no processo de emagrecimento. Aposte no consumo pelo menos uma vez ao dia, além disso invista em outras receitas que levem tomate, como um suco com diversas hortaliças. Não esqueça que somente a sopa não é milagrosa, por isso elabore um cardápio balanceado com base nos seus objetivos. Pratique também exercícios físicos que irão potencializar os efeitos da alimentação. Ter um prato frio pode ser novidade para quem conhece as sopas tradicionais que são experimentadas principalmente no inverno, porém os efeitos positivos são os mesmos.

Benefícios da Sopa Fria de Tomates Emagrece

O ingrediente principal da receita é o tomate, mas existem outros que são muito nutritivos. O aipo é um deles que conta com poucas calorias, fornece saciedade, age como um anti-inflamatório natural, reduz o envelhecimento precoce devido a ação antioxidante presente na apigenina, além disso auxilia no ganho de massa muscular e reduz o colesterol. O pepino é pobre em gorduras e rico em água, por isso melhora a circulação sanguínea, melhora o trânsito intestinal e ajuda a emagrecer. O pimentão amarelo por sua vez, é fonte de vitamina C que fortalece o sistema imunológico e combate o envelhecimento. Os tomates tornam a sopa mais apetitosa e esse fruto é capaz de combater problemas cardiovasculares, além de prevenir o câncer de próstata e regular a pressão arterial. Emagrecer ficará ainda mais fácil e prazeroso.

Assim sendo, a sopa é uma excelente sugestão para incluir na dieta de quem precisa emagrecer, mas siga corretamente o modo de consumo imposto para não exagerar. Quem precisa reduzir medidas sempre encontra uma maneira, mas é pela alimentação o método mais assertivo que se deve começar. Escolha alimentos que se encaixem em receitas saudáveis e o tomate é um deles. Normalmente esse fruto está presente em saladas convencionais, porém ele pode ser ingrediente principal de um suco ou de diversas outras opções. Procure conhecer mais de suas propriedades e use como um recurso de beleza sempre que precisar. Uma sopa nunca fica de fora da dieta, pois é um prato leve que facilita o processo de digestão e pode contar com diversas versões que agradam diferentes paladares. Essa versão é fria então consuma durante o verão ou até no inverno se preferir.

Ficou com vontade experimentar a sopa fria de tomates que emagrece? Consuma e comente aqui em nosso blog se aprovou.

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